زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1766

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14213

@pari95 سلام سرگروه جون شبت بخير گزارش امروزم صبحانه يه كف دست نان و ٢٠ گرم ...

@فندق_فسقلی‍ عزيزم من نميتونم تگ كنم فاطمه جونو سرگروهه جديدته

@فندق_فسقلی‍

💔🌈

1399/06/02

01:23

0 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

من نمیدونم الان رازیانه دارم یا زیره😥

باید جدید بخری😉

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/02

01:23

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

kanomekhoneh

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 693

باید جدید بخری😉

اینم یه راهشه😂یبار خواستم صرفه جویی کنما.یادمه رازیانه خریدم بخاطر دردای پریودم و موهای زائد ولی میترسم عطاریه اشتباه داده باشه

💚گروه سبز💚 #گروه سبز وزن شروع ۷۷ وزن ایده ال ۶۸ هدف اول ۷۲ 😊قد ۱۶۵.وزن تاریخ ۹۹/۲/۷ ۷۵.۵_۲/۱۴ ۷۴.۵ وزن ۷۳.۵ وزن ۳/۲۶ ۷۲.۶۰۰ 😍_هدف اول ۷۲🤩🤩👍-هدف دوم ۷۰🤩🤩👍-۵/۱۶ وزن ۶۹/۸۰۰ 🤩وزن ۶۷/۸۰۰ به هدفم رسیدم 🥰🥳🥳🥳م تاریخ شروع رژیم ۹۹/۰۱/

1399/06/02

01:25

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

اینم یه راهشه😂یبار خواستم صرفه جویی کنما.یادمه رازیانه خریدم بخاطر دردای پریودم و موهای زائد ولی می ...

یه بستش ده تومنه....من الان بیست روزه استفاده میکنم خیلی خوبه

😂😂😂

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/02

01:32

1 نفر لایک کرده اند ...

zahra_79

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 322

اسامی گروهمون @zahra_79 @رهام97 @e ...

سلام من یه هفته است که دیوه رفتم گروه آبی

1399/06/02

02:26

1 نفر لایک کرده اند ...

zahra_79

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 322

حتما کاهش داری .مطمئن باش عزیزم

گزارش#

صبحانه👈شیر=90

ناهار👈سوپ مرغ=144

شام👈سالاد کاهو و خیار=40

میان وعده ها👈پسته+گلابی+خربزه=226

اب👈7 لیوان

ورزش👈25 دقیقه چربی سوزی ران+45 تا دراز و نشست+40 دقیقه پیاده روی

کالری مجاز و مصرفی=500

💙🌷💙🌷💙🌷💙🌷💙🌷

1399/06/02

02:32

1 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14213

من کلا خیلیییی رویایی هستم خیلی زیادا کتاب خوندن بی نهایت دوست دارم اما به خطم فکرم نمیر ...

من چند روز پيش كارتونه اُگي رو ميديدم 😂😂😂😂😂😂

💔🌈

1399/06/02

02:38

2 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

من چند روز پيش كارتونه اُگي رو ميديدم 😂😂😂😂😂😂

ای جانم😂😂😂

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/02

03:11

1 نفر لایک کرده اند ...