سلام گلم
نوش جونت عزیزم😍
ورزش و مصرف آب رو هم بنویس
چالشهایی ک هست هم اضافه کن😉
گلم فردا وزن کن بهم بگو هر چی باشه هیچ عیبی نداره در عوض پرقدرت از فردا آماده میشی برا هفته پیش رو و وزن کشی هفته بعد❤ منتظرتم
سلام من میخوام برای اول مهر رزرو شم
@مامان_الیساهستم2 گزارش# 99/6/1. فست
31 روز مانده ب خوش اندامی
خرما 2 عدد + گوجه 1 عدد + خیار 1 عدد + بلغور گندم پخته ی لیوان + رب 1 ق غ + روغن مایع 1 ق غ + خربزه 2 قاچ + هویج 1 عدد + سالاد شیرازی نصف پرس
کالری مصرفی👈481
کالری مجاز👈500
آب 8 لیوان
مولتی خورده شد
چالش سرکه و دمنوش دارچین و زنجبیل خورده شد
از صب خونه تکونی و مهمون داری بقران همین الان نشستم خاهر....هلاکم ب امید ی کاهش توپ فردا دعا کن سهیلای خوشگلم....از الان رفتم تو آمپاس....😘😘😘😘😘😘. ایشالا ک راضی باشی گلم....
هدفم رو دفعه پیش گفتم تا 48 ولی خیلی نشد ایندفعه میگن تا 50 میرم بعدش دیگه روی سایزم کار میکنم
ولی دوست دارم بیشتر کم کنم مثلا در حد استخون و پوست
الان در حال حاضر که لباسام قشنگ کم کم دارن برام تنگ میشن🤪باید زود شروع کنم چون شکم و پهلو در اوردم
دوست دارم توی یک گروه فعالی باشم که خودم رو موظف به دادن گزارش بدونم🤭
بچه ها چرا عکس رازیانه و زیره تو عکس یکیه؟فرق دارن؟
من کلا خیلیییی رویایی هستم خیلی زیادا
کتاب خوندن بی نهایت دوست دارم اما به خطم فکرم نمیره که بنویسم
وااای چه حیوونای هیجان انگیزی 😍😍😍
من هنوزم همچنان پر قدرت کارتون نگاه میکنم فیلمی زیاد نیستم اما وااای دلم برا کارتون میره مخصوصا جادویی😅😅😅 کلا بچه درونم خیلی پررنگه همچنان😂😂😂😂
