سلام بچه ها یه سوال برای اینکه بفهم فیبروم رحم دارم یا نه چه سونوی بدم؟
۱۲۰۰
سلااااااام صبح بخیر رژیمیهای عزیز😍😍😍😍😍😍😍😍
@بامداد_خمار @دوباره_زندگی وبقیه خانما تاپیک سلام خوب هستین ؟ سوال دارم ازتون 😇تو سه ماه اول بارداری چقدر افزایش وزن طبیعیه و تا آخر زایمان چند کیلو افزایش داشتین ؟
من اول بارداریم ک تو گروه تثبیتی ها بودم 54بودم الان ک دو ماهم تموم شده 55.600شدم خیلی افزایش داشتم آیا؟؟؟قدم هم 164هست ،بنظرتون کالری شماری کنم یا برا جنین ضرر داره؟
@هستی،بانو سلام عزیزم امروز بعدازرژیم شوک خودمو وزن کردم ولی چون عجله داشتم وبایدمیرفتم خونه بابام اینا ماشین منتظرم بود دستشویی نرفتم بابام اینا ترازو ندارن
وزن اولیه۱۰۸
وزن هفته قبل۱۰۲۸۰۰
وزن این هفته۱۰۲
وزن هدف۸۸
سهیلا جون ببخشید من دیروز اومدم آستارا خونه مادربزرگ شوهرم مهمون بودم نتونستم گزارش بدم
الان میفرستم
صبحانه چای وخرما(20 )
ناهار باستورما بوقلمون 😋 و خرما و کشمش و زیتون و ترشی کلم (750 )😧
شام آش دوغ (200 )
میان وعده هلو و هندوانه و گیلاس و چای و خرما(230 )
کالری مجاز 1000
کالری مصرفی 1200
ورزش هیچی 🙈🙈
آب 9لیوان
خراب کردم ببخشید
سلام گلم تبریک میگم بهت انشاءالله نینیتوسالم بغل بگیری😍اشتباه تگ کردی
