logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 288747 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

گزارش#  

@هستی،بانو

رژیم شوک

ناشتا اب لیمو وزنجبیل

ناهار.پلو.گوشت.سبزی

میان وعده.انجیر.خربزه

شام نیمرو.ماست.نان

کالری مجاز۱۹۶۰

کالری مصرفی۱۹۰۰

چالش اب وچوب✔

ورزش هوازی وقدرتی✔


شادی روح پدر جوانم صلوات ممنونم از همگی🌷
1399/05/26
|
00:56
سلام عزیزم منزل نو مبارک 🌷🌷🌷🌷 اینم کادو برای منزل جدید🎁🎁🎁🎁 ایشالا عیش خونتونو کنی و ب دل ...

سلام گلم ي دنيا ممنون🌺🌺🌺🙏🏻

باز شود ديده شود بلكه پسنديده شود🤣🤣🤣🤣

چرا ويلا نداديد كنار دريا نداديد🤪

خيلي خيلي ممنون گلم 😍😍😍😍😍😍

1399/05/26
|
00:56
اره عزیزم کاربر خرزهر ۴۱ کیلو کم کرده بازم داریم ۳۰ تا ۴۰ کیلو کاهش  اینجانب هم قبل بارداریم۳۳ ...

عزیزم من هنوز باردار نیستما ولی اگه تو اقدام بشه پیاده روی کرد تو بارداری سه ماهه اول همه میشه؟

من تحرک نداشته باشم وزنم بالا میره حتی با رژیم

فعلا سوالم سه ماهه اول هست

از دکتر هم میپرسم میشه ورزش کرد یا حتی شده پیاده روی؟

 
1399/05/26
|
01:00
عزیزی❤

گزارش#  

صبحانه چای و خرما و یه گردو(50 )

ناهار کاهو و شامی و گوجه و خیار (200 )

شام تخم مرغ آبپز و کاهو و گوجه(100 )

میا وعده مویز و هندوانه و سیب و پسته و بادام و چای سبز و خرما (250)

کالری مصرفی 600

کالری مجاز 1000

ورزش حلقه و پروانه و دراز نشست و شنای دیوار 

آب8لیوان

   😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍        😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍             😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀                      وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀          وزن هدف 52😍    من میتوانم 💪💪
1399/05/26
|
01:08
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

من با حجابم همکلاسی دانشگاه هم اومد بهم گفت حتما

شهرزاد_ن | 12 ثانیه پیش

تا حالا شده از یکاری پشیمون شده باشید و همیشه توی ذهنتون حسرت بخورین

ناز_بانو_ | 32 ثانیه پیش

احساس میکنم شوهرم رو دعایی یا طلسم کردن

شائوشنگ | 45 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

پسراااا

فحش دادم چون که از نظر رابطه ها خیلی راح...
17 ثانیه پیش

نامزدم حالش خراب بود ترسیدم

پرسیدم میگه چیزی نیست ولی معلوم بود
18 ثانیه پیش

تو خونه درس بخونم یا کتاب خونه

هیچوقت فاز کسایی که کتاب خونه درس میخوند...
19 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم خیلیییی رو اندامم حساسه
توسط   بیتا7667  |  15 ساعت پیش
از اونی که فکر میکردین ازدواج میکنین چه خبر 🫠
توسط   nargesmastt  |  1 روز پیش
با یه پسره رفتیم اشنا شیم یکی داشت راه می‌رفت خورد به من بستنیم افتاد
توسط   اســڪارلــت  |  12 دقیقه پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

نذری داریم بیاین اسماتون رو بگین براتون خاصه دعا کنممم🤍🍓

80_katrin | 1 روز پیش

از اونی که فکر میکردین ازدواج میکنین چه خبر 🫠

nargesmastt | 1 روز پیش

حس شیشمم هستم ی حس شیشمم بیاد تباددل

sisijoonm | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یجوری حرف بزنید انگار هممون تو یه ماشینیم و داریم‌میریم شمال😂
توسط   sad_coralin  |  11 دقیقه پیش
با یه پسره رفتیم اشنا شیم یکی داشت راه می‌رفت خورد به من بستنیم افتاد
توسط   اســڪارلــت  |  4 دقیقه پیش
چه چیزیی برای ارائه دارین
توسط   _r_m  |  11 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک