زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

نمیدونم والا بازم میخوام برم دکتر نا امیدم ولی

زیر نظر دکتر باشی خیلی خوبه ولی ناامید نشو همه ک با یک بار حامله ک نمیشن انشالله ماه بعد😍😍

1399/05/24

|

20:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kiarash_mami

عضویت: 1396/09/16

تعداد پست: 32779

اره از همون میترسم لامصب 😡😡

من خط چشم رفتم زدم با ترس و لرز🤭😃

وزن شروع》90 وزن هدف》۶۵...پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!

1399/05/24

|

20:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

من خط چشم رفتم زدم با ترس و لرز🤭😃

مبارکههههه زیبا عکستو بزار دلم تنگیده برات😆😆

1399/05/24

|

20:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

ای بابا انشالله ک چیزی نیس❤❤

گزارش#  

@sepiiiiiideh  

سلام عزیزم 

قربونت ان شاالله 🤗

صبحانه ۵۲ گرم نان چای و پنیر گردو یه ق شکر ۳۴۰ کالری 

ناهار ۴ قلو پلو و ۵ قاشق خورشت بامیه۲۱۱ کالری 

شام ۱۵۵ گرم سینه مرغ سرخ شده ۳۴ گرم نان سنگک نصف گوجه فرنگی  اب مرغ یک دهم تقریبا 😶۳۸۸ کالری 

م وعده ،شیر کاکائو (میدونم ناسالمه 😑 یهو هوس کردم)۳ بیسکویت و ۱۵۰ گرم خربزه خیار بادوم توت خشک۳۷۴ کالری 

روغن برای سرخ کردن 

کالری مجاز ۱۶۸۰ کالری مصرفی ۱۳۳۳

شیر مجازمو نخوردم 

تا اخر شب شاید با میوه پر کنم ان شاالله از یکشنبه کالریمو دوباره حساب میکنم ببینم چقد کم کردم 

بوس تمام 😚

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/24

|

20:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kiarash_mami

عضویت: 1396/09/16

تعداد پست: 32779

مبارکههههه زیبا عکستو بزار دلم تنگیده برات😆😆

سلامت باشی واسا تا بزارم😉

وزن شروع》90 وزن هدف》۶۵...پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!

1399/05/24

|

20:59

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

گزارش#   @sepiiiiiideh     سلام عزیزم  قربونت ان شاالله 🤗 صبحانه ۵۲ گرم ...

خوووبه گلم فقط کاش شام سینه مرغ و خالی میخوردی بدون نون 😉😉

1399/05/24

|

21:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلامت باشی واسا تا بزارم😉

بزار😍😍

1399/05/24

|

21:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negiiin1379

عضویت: 1399/04/02

تعداد پست: 1125

زیر نظر دکتر باشی خیلی خوبه ولی ناامید نشو همه ک با یک بار حامله ک نمیشن انشالله ماه بعد😍😍

انشالله

گروه آبی 💙وزن شروع ۶۱.۶۰۰ وزن هدف ۵۵ شروع رژیم ۹۹.۷.۱

1399/05/24

|

21:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

خوووبه گلم فقط کاش شام سینه مرغ و خالی میخوردی بدون نون 😉😉

واقعا اول اینکارو کردم بعد یه تیکه نون بیات تو سفره بود

هی چشمک زد دیگه خالی خوردمش😏😏 😶😶🙂

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/24

|

21:02

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

دیدی لایک کن سپید

دلم برات یذره شده بوود😍😍😍😍😍

الان اینجا خط چشم داشتی؟

1399/05/24

|

21:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kiarash_mami

عضویت: 1396/09/16

تعداد پست: 32779

دلم برات یذره شده بوود😍😍😍😍😍 الان اینجا خط چشم داشتی؟

اره تازه ۴.۵ روز بود زده بودم خیلی ملوعه زیاد معلوم نیس

وزن شروع》90 وزن هدف》۶۵...پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!

1399/05/24

|

21:03

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

خوووبه گلم فقط کاش شام سینه مرغ و خالی میخوردی بدون نون 😉😉

سپیده جان تقریبا نصف یه سینه بود با همون استخوناش کشیدم باید گوشتشو جدا میکشیدم ؟بعد یک مااو نیم من هنوز مشکر دارم با وزن کردن 😶

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/24

|

21:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kiarash_mami

عضویت: 1396/09/16

تعداد پست: 32779

دلم برات یذره شده بوود😍😍😍😍😍 الان اینجا خط چشم داشتی؟

عشق منی خواهری😍😍😍

وزن شروع》90 وزن هدف》۶۵...پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!

1399/05/24

|

21:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

واقعا اول اینکارو کردم بعد یه تیکه نون بیات تو سفره بود هی چشمک زد دیگه خالی خوردمش😏😏 😶😶🙂

😦😦😦😂

1399/05/24

|

21:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negiiin1379

عضویت: 1399/04/02

تعداد پست: 1125

اره تازه ۴.۵ روز بود زده بودم خیلی ملوعه زیاد معلوم نیس

خب زیبا خانم میبینم که با هم دیگه سرو کلمون پیدا شده 😅😅😅رژیمی یا تودیگ

گروه آبی 💙وزن شروع ۶۱.۶۰۰ وزن هدف ۵۵ شروع رژیم ۹۹.۷.۱

1399/05/24

|

21:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب