سلام نازلي جون چرا نيستي عزيزم
صبحانه چاي و خرما
ناهار ٦ ق استانبولي پلو و ٥ ق سالاد شيرازي
عصر چاي و خرما و هلو و خيار
شام خيار و گوجه ٢٠ گرم پنير و گردو
اخر شب نصف ليوان شير و ١ ق مربا خوري عسل
كالري مجاز ٧٠٠
كالري مصرفي٦٥٠
چالش اب رعايت شد
ورزش نكردم امروز وقت نشد
عجب ادمايه حسودي هستنااا
حالا من چاق كه شده بودم برادر شوهرم مجرده به شوهرم با خنده گفت بسه ديگه تا كي ميخواي انقدر بخوريد اتنا داره ميتركه
اخه خواهر شوهرمم هم سنمه چاق بود اونم خيلي استعداد چاقيش بالاس طفلك
دوتايي رژيمو شروع كرديم رفتيم باشگاه الان جفتمون لاغر شديم همش تشويقمون ميكنن تا ميايم زياد بخوريم تيكه ميپرونن كه چاق نشيم
لباسم من قبل رژيم ٤٦ بودم الان ٤٠ شدم ٣٨ ام بهم ميخوره شوهرم برام بدون خودم شلوار خريده بود سايزش ٣٨/٤٠ بود
من اولش غر زدم كه اين به من نميخوره واسه چي الكي پول دادي دركمال تعجب پوشيدم تنم شد
الان تمامه تلاشم اينه سايزم بشه ٣٨ كمترم نه كمتر درست ندارم
نمیدونم گلم من تجربه ای از تیروئید ندارم بزار از الهه بپرسم.
