زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

خیلی عالی گلم

@عروسترکم‍ 

هشتک#  ‍ سایز @

سایز       ۹۹.۴.۱۰                          ۹۹.۵.۱۰

زیر شکم       ۱۰۶                              ۱۰۴

دور ناف       ۱۰۵                              ۱۰۲

دور بازو        ۳۱                               ۳۰

دور ساق پا   ۳۴                              ۳۳

دور مچ پا     ۲۴                              ۲۳

دور باس ن   ۱۰۶                             ۱۰۵

دور کمر        ۸۵                              ۸۱

دور سینه     ۱۰۵                             ۱۰۳

دور ران         ۶۲                             ۵۸ 

سلام گلم. خسته نباشی..

درسته همون شب بده😉

چقدر خوب سایز کم کردی👏👏👏👏مخصوصا کمرت و رانت

هر ماه همینقدر کم کنی، زودی به عدد باربی میشی😍

اگه بدنت ورم داره، نه😉

گلم ورزشات باید منظم باشه و قدرتی هم انجام بدی تا خوب سایز کم کنی...

@pari95         ماه قبل                          این ماه

دورساعد               ۲۹                               ۲۸

دوربازو                 ۳۹                              ۳۸

دورسینه               ۱۱۳                              ۱۱۱

دورکمر                  ۱۰۰                             ۹۵

دورباسن              ۱۲۵                             ۱۲۴

دور ران                 ۷۱                              ۷۰

دورساق پا             ۵۲                             ۵۱

دورناف                 ۱۰۹                            ۱۰۰

دورمچ پا              ۳۰                             ۳۰

چطور بودم عزیزم؟

👍👍👍البته ۹۰۰گرم تو۱ماه کم‌کردم 🥴نهایت تا اول شهریور درخدمتم و میرم عزیزم🥺وقتی اقدام برم ورزش تعطیل 🤕🤕🤕🤕🤕دعاکن اضافه نکنم فقط😰😰

ب الهه جونم گفتم فست نمیگیرم و ورزش احتمالا تعطیله گفت تثبیت نباشم کالری مجاز بخورم🥴

@pari95         ماه قبل                          این ماه

دورساعد               ۲۹                               ۲۸

دوربازو                 ۳۹                              ۳۸

دورسینه               ۱۱۳                              ۱۱۱

دورکمر                  ۱۰۰                             ۹۵

دورباسن              ۱۲۵                             ۱۲۴

دور ران                 ۷۱                              ۷۰

دورساق پا             ۵۲                             ۵۱

دورناف                 ۱۰۹                            ۱۰۰

دورمچ پا              ۳۰                             ۳۰

چطور بودم عزیزم؟

سلام خانم گل🌷🌷🌷🌷

خواهش میکنم عزیزم......😂😂😂😂😂😂چقدر باحال فکر کردی ...ایشالا😍😍😍😍

فکر کنم بستش تمام شده نتونسته بیاد❤

گلم تاریخی که زدی مال ماه  پیش هست!

دو تا ماه قبلی و الان راکنار هم بزن تا تغییر سایزت معلوم باشه

آفررررررررررررررین بانووووو👏👏👏👏

ماه به ماه باربیتر بشی ایشالا😍

❤🌷🌷🌷

اخ اره حواسم نبود اقدامی...

 پس ناراحت سایزت نباش.. همینکه بالا نیایی خوبه😉

پس پیش به سوی باربی شدن 😍😍

اینجور سایزاتو ماه ب ماه میبینی و پیشرفتتو میبینی هر ماه ذوق زده میشی😊