2777
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 289087 بازدید | 36895 پست
مولتی ویتامین می خوری عزیزم؟‌ آهنت کم نیس؟

نه چیزی نمیخورم نمیدونم گلم

گروه رزنارنجی 🍁وزن اولیه ۸۲🌹هدف اول ۷۸✔ 🍁هدف دوم ۷۵🍁هدف سوم ۷۳🍁هدف چهارم ۶۸🍁هدف آخر ۶۵ تاریخ شروع رژیم ۱۶تیر 🍁وزن الان ۷۷۶۰۰

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

📣📣📣📣📣بچه های نارنجی🧡🧡🧡🧡🧡🧡 @عروسترکم       فعلا کاربری شیرین تر ...

میناجون کیه؟من خبر نداشتم میبینم شیرین جواب نمیده

لطفا ی صلوات بفرستین برای باز شدن گره های زندگیم🙏

@عروسترکم ‍‍  سلام من دوروزه گزارش میدم به شیرین جواب نمیده به شما گزارش بدم @عروسترکم ‍&nbs ...

عروسترکم از بچه های قدیم تاپیکه و تا چند وقت پیش سرگروه قرمز بودن بنا ب دلایلی یمدت نتونستن بیان سایت 

کاربری شیرین ترکیده ب همین دلیل ب مینا خانم باید گزارش بدید

 به حکمتش دل بسپار 🌿
سلام عزیزدلم خوبی؟ چ خبرا ؟؟؟ 😍😍 ممنون خوبیم خداروشکر از تاپیک چخبر من نبودم😉😉

فدات گلم😍سلامتی ،❤

خدا رو شکر،،،،،   خبر اینکه الهه جان ب آغوش تاپیک بازگشته،،  کاربری شیرین ترکیده،،،،مینا جان ب آغوش تاپیک برگشته،،،  سمیه گلی چالش جدید چرخش روسی گذاشته از فردا شروع میشه،،

 به حکمتش دل بسپار 🌿

گزارش# امروز پنجشنبه

صبحانه لواش ۳کف.شیر کم چرب.نیمرو(۳۳۸)

ناهار کته ۵ق.قیمه ۲ق.ماست و دوغ هرکدوم ۱لیوان.زیتون ۱۰عدد(۳۶۷)

شام کوکو لوبیا سبز یه تکه ۱۰ در ۱۰.دوغ.گوجه(۳۲۱)

میان وعده شلیل ۲.هلو انجیری ۲.الو ۲.موز.طالبی ۴۰۰گرم.بادام ۲۰عدد.چای خرما(۶۲۹)

مجاز ۱۶۶۰ مصرفی ۱۶۵۵

اب ۸لیوان

نیم ساعت تردمیل .۵۰شنا دیوار.چالش روسی از امروز شروع میکنم من.

@نازلی_سخن_نگفت  

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2834
2835
2108