زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1097

عضویت: 1399/05/01

تعداد پست: 79

من ۸۳ کیلو ام الان اونجا ۸۸ بودم تقریبا میشه ببینم عکستونو

همسرم اجازه نمیده عکس بزارم فقط بگم پاها لاغر شکم گنده🤢پهلو پشتم دارم🤢قدم بلنده زیاد ضایع نیس هست ها اما خیلی نیست

🌹توکلت علی الله 🌹

1399/05/07

23:30

2 نفر لایک کرده اند ...

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

کی عکسسسس گذاشت ؟؟؟؟😍😍😍😍😍

منندیدمممممم😀

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/05/07

23:30

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

dokhtare_royaha2

عضویت: 1398/09/27

تعداد پست: 1825

همسرم اجازه نمیده عکس بزارم فقط بگم پاها لاغر شکم گنده🤢پهلو پشتم دارم🤢قدم بلنده زیاد ضایع نیس ...

اها عیب نداره من خیلی سخت کم میشم

ایشالا زود کم شی😍😘

😍واس خوشبخت شدنم صلوات میفرستی؟ تاریخ شروع رژیم ۳۰ مرداد وزن شروع ۸۷

1399/05/07

23:31

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9377

گزارش# ۵۶# روزمانده تاهدف افطار.فرنی.ماست ورطب شام.۱۵۰گرم اش میانوعده.۵۰گرم کیک مجاز۷ ...

خوبه گلم مخصوصا ورزش ات و تایمش،فقط گلم سعی کن کربوهیدرات را کم تر کنی به جاش میوه را جایگزین کن

1399/05/07

23:32

عضویت: 1399/05/01

تعداد پست: 79

اها عیب نداره من خیلی سخت کم میشم ایشالا زود کم شی😍😘

من اگ وزنم بشه ۸۳تیپم بشه شما از خوشحالی بال درمیارم😂😂😂

🌹توکلت علی الله 🌹

1399/05/07

23:33

نیلوفر000000

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 483

خوبه گلم مخصوصا ورزش ات و تایمش،فقط گلم سعی کن کربوهیدرات را کم تر کنی به جاش میوه را جایگزین کن

چشم گلی ممنون

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60. 89.300»»»

1399/05/07

23:34

dokhtare_royaha2

عضویت: 1398/09/27

تعداد پست: 1825

من اگ وزنم بشه ۸۳تیپم بشه شما از خوشحالی بال درمیارم😂😂😂

واقعا؟

عزیزم ایشالله میشی

من کاش بشم ۶۸ دعا کن کم شم فقط

😍واس خوشبخت شدنم صلوات میفرستی؟ تاریخ شروع رژیم ۳۰ مرداد وزن شروع ۸۷

1399/05/07

23:34

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

گودزیلا و خونه خراب کنه خونه ی ما 🤣🤣🤣 گفتم امروز فست بودید بی انرژی این آهو خو ...

عروس هلندی چطوره؟ شیطون و‌بازیگوش هست یا نه؟

1399/05/07

23:38

عضویت: 1399/05/01

تعداد پست: 79

واقعا؟ عزیزم ایشالله میشی من کاش بشم ۶۸ دعا کن کم شم فقط

ان شاء الله حتما میشی .من قبل ازدواجم۷۴بودم لاغر بودم اما بازم کسی نمیگف لاغری میگفتن خوبی متناسبی براهمین میگم الان بشم ۷۰شاید خوشتیپ بشم

🌹توکلت علی الله 🌹

1399/05/07

23:39

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9377

سلام عزیزم 😁😁 امروز از خودم راضیم 😁😍 صبحانه خاب موندم ظهر سینه مرغ خالی و گوجه شام دو ...

عزیزم خوبه.سپیده جان نیستن باید گزارش ها را به من بدین

1399/05/07

23:40

عضویت: 1399/05/01

تعداد پست: 79

عزیزم خوبه.سپیده جان نیستن باید گزارش ها را به من بدین

ااا من چرا تگ نشدم،😐

🌹توکلت علی الله 🌹

1399/05/07

23:41

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

@pari95

گزارش#

🚩اینک ۵۶ روز مانده تا اعتماد به نفس🙏به امید ۸۵ کیلویی😍

📆 روز ۲۹ رژیم 📆

سلام پریِ نازم 😘

🍴 صبحانه 👈 معجون عسل مغزیجات ( ک ۹۷ )

🍴 میان وعده 👈 سیب سبز ( ک ۶۳ )

🍴 ناهار 👈 نون ، تخی آبپز ، خیارشور ، دوغ ( ک ۳۲۴ )

🍴 میان وعده 👈 ( ک ۰ )

🍴 شام 👈 شیر ، خرما ( ک ۱۶۴ )

🎯 کالری مجاز 👈 ( ک ۱۷۰۰ )

🎯 کالری مصرفی 👈 ( ک ۶۵۰ )

🔫 تخلفات 👈 هیچی

👏 نه گفتم 👈 ناخونک به کتلت😜 ، توی سریال دودکش رولت خامه ای خوشگل میخوردن ، دلم رفت😲 اصلا روزای فست تی وی و اینستا رو که روشن میکنی فقط غذا میبینی

🏃 ورزش 👈 پنجاه مین پیاده روی + چالش کل بدن

🚰 آب 👈 ✔

چالش گلاب 👈 ✔

چالش ناخونک ممنوع 👈✔

چالش قند ممنوع 👈 ✔

چالش تنبلی ممنوع ، پاشو گمشو ورزش کن 👈 ✔

1399/05/07

23:41

3 نفر لایک کرده اند ...

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9377

ااا من چرا تگ نشدم،😐

من نشد پیام ها را همه را بخونم ولی دیدم ریپلای کرده بودن تک به تک

1399/05/07

23:42

dokhtare_royaha2

عضویت: 1398/09/27

تعداد پست: 1825

ان شاء الله حتما میشی .من قبل ازدواجم۷۴بودم لاغر بودم اما بازم کسی نمیگف لاغری میگفتن خوبی متناسبی ب ...

مرسی

😍واس خوشبخت شدنم صلوات میفرستی؟ تاریخ شروع رژیم ۳۰ مرداد وزن شروع ۸۷

1399/05/07

23:43