2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 290381 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

@sanaz718       بلاخره تونستم تگ کنم 🙂 من هنوز درگیر خونه ام باز پیش دوقلوه ...

انشالله زودی حل بشه

خدا خفظشون کنه،کلاس اول میرن یا امادگی؟

گلاب و گلیسرین هست،برا اینکه پر نشه فقط گلاب استفاده کن.


1399/05/06
|
20:59
@sanaz718      سلام گلم وزن من ثابته😍 من کالری شماری نمیکنم در حد سیر شدن  م ...

وای خوش بحالت ،من تازگیا سعی میکنم تقریبی وزن بزنم،عادت به ترازودارم ،ولی دارم ازش فاصله میگیرم

1399/05/06
|
21:03

گزارش#  

@zizigoli  

ناهار...ابگوشت ۲۰۰  گرم  .نان لواش   ۳۹۸ کالری


شام... ابگوشت ۲۰۰ گرم نان ۲ کف دست ۳۲۰ کالری


میان وعده...نخود پخته..گوشت پخته (گوشت کوبیده ابگوشته دیگه جدا حسابش کردم نبود تو برنامه) هلو.شلیل.غوره .سیب. چای.چای سبز..۶۷۹ کالری


اب ۷ لیوان

مصرفی. ۱۳۹۸

مجاز ..۱۵۰۰

ورزش

۳۰ دقیقه حلقه  ۲۱۱ کالری

چالش ۳۰ روزه   ۶۲ کالری

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           
1399/05/06
|
21:04
سلام سلام  میگم که ما امروز ناهار ماکارونی داریم حالا من برای خودم 90 گرم ماکارونی آب پز بردا ...

من همیشه ماکارونی با گوشت انتخاب میکنم ..همون میشه دیگه

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           
1399/05/06
|
21:06
 کارت عالیه#  💪💪💪💪

فدایی داری 😚😘

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍
1399/05/06
|
21:07
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

استخدامی مجری جهاد دانشگاهی

فیگی | 45 ثانیه پیش

خوردم زمین نمیتونستم پاشم کسی نیومد سمتم مردم چشونه

kimi__ | 47 ثانیه پیش

دکتر پوست

mmmmnazi | 5 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

بین کنکور و حال خوب خواهرم کدوم انتخاب کنم

🥲
50 ثانیه پیش

کیا ساعت هوشمند دارن

الهی ببین چی دوست داره عزیزم
55 ثانیه پیش

برنامم برای امروز شما برنامتون چیه

همه چی خوب بود تا رسید به ظرفای دیروز من...
55 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
اتفاق شوم سه سال پیش خونه جاریم برا منو برادر شوهرم و رازی که هرگز ف...
توسط   شییییییلان  |  1 روز پیش
امروز رفتم مدرسه دخترم
توسط   ۰۰۱۰  |  19 ساعت پیش
یه چیزی میخوام بپرسم عصبانی نشید
توسط   هنرمندم  |  7 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

امروز رفتم مدرسه دخترم

۰۰۱۰ | 15 ساعت پیش

اگه همین الان دعوتنامه بیاد برامون کدوم وابستگیه که پامونو سست میکنه

mamanyasnajoooooon | 1 روز پیش

شوهرهاتونو چند درصد دوست دارید جدی راست بگید

mahi2084 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
پیکمی هم کلمه جالبی نیست
توسط   gll  |  6 ساعت پیش
یه چیزی میخوام بپرسم عصبانی نشید
توسط   هنرمندم  |  7 ساعت پیش
خانوادم با ازدواجم مخالفن😭😭😭
توسط   soofia279  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک