زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

جوجو1400

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 5827

عزیزم شما نه گزارش میدی نه اعلام وزن میکنی متاسفم حذف شدی هر چی صبر کردم خودت نیومدی 

عزیزم خودم میخواستم بهت پیام بدم تاپیک رو ذخیره نکرده بودم از رژیم زده شدم گلم می‌خوام خاموش ادامه بدم موفق باشی

💙گروه آبی💙وزن اولیه 👈۷۵ 😮وزن شروع چالش پاییزی ۷۰😍وزن هدف چالش پاییزی  ۶۰ ❤تو مرا جان و جهانی 😍❤خداجون دورت بگردم جواب گریه هامو دادی 🥰🥰🥰🥰🥰آهای اونایی که دیسک کمر دارید هچوقت عقب نکشید هیچ وقت ناامید نشید هیچ وقت تسلیم نشید شما ها میتونید مثل من دوباره بهبودی کامل تون رو بدست بیارید 🥰🥰🥰🥰🥰روزگار صحنه غمگینی نیست بخند و بخند و شاد باش که عمر در گذر است همچوباد 🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

1399/05/05

|

21:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام عشششقا چطورین😍😍 دلم براتون تنگ میشه ها ...امروز اومدم یه سری بهتون بزنم😍💚

سلام خوبي 

لطف كردي خانم خانما😘😘😘😍

1399/05/05

|

21:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14308

@سمیه1396  

سميه روم به ديوار كالريم ٢٠٠ تا زد بالا 

ميشه از فردا پس فردام كم كنم؟

1399/05/05

|

21:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9381

عالیههههه مبارکه😉❤❤

صبحانه:2خرما.1 گردو.نصف تافتون

نا6ار:2.5 ق ارده.نصف ق شیره.2 کف تافتون

شام:2 کف تافتون.سبزی 1 ل.کتلت 2 عدد

میان وعده 6ا:خربزه 280 گ.مغزیجات

کالری سوزانده شده 250

1399/05/05

|

22:04

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tradescantia

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 1407

وزنتونو نمیدیدبچه ها 🤔🤔🤔 @900narges     @resolute ‍ @tradescantia   &nbs ...

ببخشید دیر شد گلم...پری جون من هیچ تغییری نداشتم😭😭😭

 خدایا فقط به امید خودت... ۱۴۰۰.۲.۶                    

1399/05/05

|

22:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5800

گزارش#  

@pari95  

سلام پری جان 

صبحانه ۴ کف دست تافتون عسل پنیر چای یه ق ارده یه ق شیره انگور ۲۷۱ کالری

ناهار ۶ قاشق پلو ۸ ق خورشت۴۶۰ کالری

شام سه تکه پیتزا به وزن  ۲۵۰  گرم ۶۹۰ کالری 

میان وعده خربزه طالبی خرما یه قاشق کباب تابه ای ۲۵۳ کالری

کالری مجاز ۱۶۸۰ 

مصرفی ۱۶۸۰ کالری 

ماست و شیرم نخوردم امروز 🙄

چالش گلاب و گلیسیرین انجام ندادم هنوز گلیسیرین نخریدم 

ورزش یه ربع تمااام 🤗🤗

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/05

|

22:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

گزارش#   @pari95     سلام پری جان  صبحانه ۴ کف دست تافتون عسل پنیر چای یه ...

خسته نشئ واسه ورزش عزيزم🤪😘

1399/05/05

|

22:18

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5800

خسته نشئ واسه ورزش عزيزم🤪😘

چرا میشم اتفاقا ساق پام درد میگیره نمیدونم از وزنمه یا چی 🤣🤣

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/05

|

22:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5800

خسته نشئ واسه ورزش عزيزم🤪😘

اخه اپلیکیشنه یه ربهعه دیگه ۲۱ یا ۱۹ ورزش 

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/05

|

22:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

چرا میشم اتفاقا ساق پام درد میگیره نمیدونم از وزنمه یا چی 🤣🤣

دقيقا از وزنته

منم ك ٩٤ كيلو بودم ورزش كه چه عرض كنم اصلا نميتونستم از جان بلند شم شيشه بچم رو بردارم از بس پاهام درد ميكرد

اره الان ك وزنت بالاس فقط پياده روي برو تو خونه

دركت ميكنم با صميم قلب😢

1399/05/05

|

22:27

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pargol۱۹۹۱

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 2628

سلام پرنیا جونم گفتم هفته بعد ک انشالله یک کیلو کاهش داشتی ۱۰۰ تا کم کنی  الان ۴ کیلو فک کنم ک ...

راستی عزیزم‌من الان ۲۲کیلو تا هدفم اضافه وزن دارم گروهم تغییر رنگ نمیده 

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖

1399/05/05

|

22:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas7720

عضویت: 1398/05/30

تعداد پست: 927

نزدیکیم پس. من کرمانشاهم

اره😍😍من بروجردم

قد=۱۷۰   وزن شروع👈۷۸  وزن فعلی👈۷۰  وزن هدف👈۶۵  

1399/05/05

|

22:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5800

دقيقا از وزنته منم ك ٩٤ كيلو بودم ورزش كه چه عرض كنم اصلا نميتونستم از جان بلند شم شيشه بچم رو بردا ...

نه من الان خیلی خوبم ۹۹ بودم این حسو داشتم 😎🤣🤣ولی میگم شاید کتونی پام نیست فقط موقع پروانه زدن درد میگیره 

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/05

|

22:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ویانا5647

عضویت: 1399/01/28

تعداد پست: 1661

@zizigoli گزارش# سلام 

صبحانه  نان و پنیر و خیار 

نهار اب دو خیار 😁🙈

 شام  سیب زمینی ابپز و گوجه 

ورزش هم شنا دیواری ۲۰ تا پروانه ۳۰ تا 

اب گرم قبل غذا رو هنوز انجام میدم 

اب ۷ لیوان 

کالری مصرفی و مجاز  ۱۲۶۰ 

میان وعده سیب گلاب و دوعدد هلو ۱ عدد و نصف موز 

خدایا به امد تو  با وزن ۶۸ کیلو شروع کردم(۸تیرماه🙈وزن های که موفق شدم 💢وزن۶۷💢 وزن ۶۵🔶

1399/05/05

|

22:34

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yaldaهستم

عضویت: 1397/02/21

تعداد پست: 3579

لطفا کامل برام بنویس عزیزم وزن اولیه.   وزن هفته پیش.   وزن فعلی.   وزن هدف

وزن اولیه۶۸/۳۰۰

وزن هفته پیش۶۲/۷۰۰

وزن فعلی:۶۲/۲۰۰

وزن هدف:۴۶حالا بیشتر بودم عبب نداره وسطش ببینم کجا خوب میشه هیکلم همونحا تامام😂😐

با آدمایی که دوسشون دارید حرف بزنید....وقتی ناراحتن،وقتی خوشحالن،وقتی عاشقن، وقتی دلخورن و نمیتونن ببخشن،وقتی غصه امونشونو بریده،وقتی اعصابشون خورده....آدمیزاد اگه حرف نزنه باید تنهایی بار درداشو به دوش بکشه، حرف دل آدمارو پیر میکنه، حرف بزنید....عضو گروه رز زرد...وزن شروع:68 ....هدف اول:62....هدف دوم:59....هدف سوم:55...هدف نهایی:50

1399/05/05

|

22:34

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب