2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 290521 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
عزیزم شما نه گزارش میدی نه اعلام وزن میکنی متاسفم حذف شدی هر چی صبر کردم خودت نیومدی 

عزیزم خودم میخواستم بهت پیام بدم تاپیک رو ذخیره نکرده بودم از رژیم زده شدم گلم می‌خوام خاموش ادامه بدم موفق باشی

💙گروه آبی💙وزن اولیه 👈۷۵ 😮وزن شروع چالش پاییزی ۷۰😍وزن هدف چالش پاییزی  ۶۰ ❤تو مرا جان و جهانی 😍❤خداجون دورت بگردم جواب گریه هامو دادی 🥰🥰🥰🥰🥰آهای اونایی که دیسک کمر دارید هچوقت عقب نکشید هیچ وقت ناامید نشید هیچ وقت تسلیم نشید شما ها میتونید مثل من دوباره بهبودی کامل تون رو بدست بیارید 🥰🥰🥰🥰🥰روزگار صحنه غمگینی نیست بخند و بخند و شاد باش که عمر در گذر است همچوباد 🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩
1399/05/05
|
21:50

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

گزارش#  

@pari95  

سلام پری جان 

صبحانه ۴ کف دست تافتون عسل پنیر چای یه ق ارده یه ق شیره انگور ۲۷۱ کالری

ناهار ۶ قاشق پلو ۸ ق خورشت۴۶۰ کالری

شام سه تکه پیتزا به وزن  ۲۵۰  گرم ۶۹۰ کالری 

میان وعده خربزه طالبی خرما یه قاشق کباب تابه ای ۲۵۳ کالری

کالری مجاز ۱۶۸۰ 

مصرفی ۱۶۸۰ کالری 

ماست و شیرم نخوردم امروز 🙄

چالش گلاب و گلیسیرین انجام ندادم هنوز گلیسیرین نخریدم 

ورزش یه ربع تمااام 🤗🤗

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚
1399/05/05
|
22:11
خسته نشئ واسه ورزش عزيزم🤪😘

چرا میشم اتفاقا ساق پام درد میگیره نمیدونم از وزنمه یا چی 🤣🤣

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚
1399/05/05
|
22:21
خسته نشئ واسه ورزش عزيزم🤪😘

اخه اپلیکیشنه یه ربهعه دیگه ۲۱ یا ۱۹ ورزش 

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚
1399/05/05
|
22:22
چرا میشم اتفاقا ساق پام درد میگیره نمیدونم از وزنمه یا چی 🤣🤣

دقيقا از وزنته

منم ك ٩٤ كيلو بودم ورزش كه چه عرض كنم اصلا نميتونستم از جان بلند شم شيشه بچم رو بردارم از بس پاهام درد ميكرد

اره الان ك وزنت بالاس فقط پياده روي برو تو خونه

دركت ميكنم با صميم قلب😢

1399/05/05
|
22:27
سلام پرنیا جونم گفتم هفته بعد ک انشالله یک کیلو کاهش داشتی ۱۰۰ تا کم کنی  الان ۴ کیلو فک کنم ک ...


راستی عزیزم‌من الان ۲۲کیلو تا هدفم اضافه وزن دارم گروهم تغییر رنگ نمیده 

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖
1399/05/05
|
22:29
دقيقا از وزنته منم ك ٩٤ كيلو بودم ورزش كه چه عرض كنم اصلا نميتونستم از جان بلند شم شيشه بچم رو بردا ...

نه من الان خیلی خوبم ۹۹ بودم این حسو داشتم 😎🤣🤣ولی میگم شاید کتونی پام نیست فقط موقع پروانه زدن درد میگیره 

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚
1399/05/05
|
22:32

@zizigoli گزارش# سلام 

صبحانه  نان و پنیر و خیار 

نهار اب دو خیار 😁🙈

 شام  سیب زمینی ابپز و گوجه 

ورزش هم شنا دیواری ۲۰ تا پروانه ۳۰ تا 

اب گرم قبل غذا رو هنوز انجام میدم 

اب ۷ لیوان 

کالری مصرفی و مجاز  ۱۲۶۰ 

میان وعده سیب گلاب و دوعدد هلو ۱ عدد و نصف موز 


خدایا به امد تو  با وزن ۶۸ کیلو شروع کردم(۸تیرماه🙈وزن های که موفق شدم 💢وزن۶۷💢 وزن ۶۵🔶
1399/05/05
|
22:34
لطفا کامل برام بنویس عزیزم وزن اولیه.   وزن هفته پیش.   وزن فعلی.   وزن هدف

وزن اولیه۶۸/۳۰۰

وزن هفته پیش۶۲/۷۰۰

وزن فعلی:۶۲/۲۰۰

وزن هدف:۴۶حالا بیشتر بودم عبب نداره وسطش ببینم کجا خوب میشه هیکلم همونحا تامام😂😐

با آدمایی که دوسشون دارید حرف بزنید....وقتی ناراحتن،وقتی خوشحالن،وقتی عاشقن، وقتی دلخورن و نمیتونن ببخشن،وقتی غصه امونشونو بریده،وقتی اعصابشون خورده....آدمیزاد اگه حرف نزنه باید تنهایی بار درداشو به دوش بکشه، حرف دل آدمارو پیر میکنه، حرف بزنید....عضو گروه رز زرد...وزن شروع:68 ....هدف اول:62....هدف دوم:59....هدف سوم:55...هدف نهایی:50
1399/05/05
|
22:34
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

معجزه فلوکستین

3456ssss | 7 ثانیه پیش

موهام کوتاه کردممم کوتاه بلند شده😈😈😈

hiop_yasiiiiiii | 9 ثانیه پیش

دارم میرم دوره کیا اینطور بودن

haniya1386 | 17 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

روز خیلی بدی داشتم از صبح پر اشتباه بودم

شلوار انگشت شده بود؟
1 دقیقه پیش

رابطه‌ تون با مادربزرگاتون چطوره

چقدربد😢
1 دقیقه پیش

ماشین

[QUOTE=426674156]آره بخر خیلی خوبه.چی می...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
اتفاق شوم سه سال پیش خونه جاریم برا منو برادر شوهرم و رازی که هرگز ف...
توسط   شییییییلان  |  1 روز پیش
یه چیزی میخوام بپرسم عصبانی نشید
توسط   هنرمندم  |  17 ساعت پیش
کاربابام زشت بود آیا رفتارش خیلی جنجال بپا کرد سردامادمون
توسط   قومری  |  10 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

امروز رفتم مدرسه دخترم

۰۰۱۰ | 1 روز پیش

بهمن ماهیا 😎😎

sami9092 | 17 ساعت پیش

اگه همین الان دعوتنامه بیاد برامون کدوم وابستگیه که پامونو سست میکنه

mamanyasnajoooooon | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تغذیه چی دادین به بچتون من پیتزا درست کردم بدکلاس سومه
توسط   بیکاروبیعار3  |  9 ساعت پیش
کاربابام زشت بود آیا رفتارش خیلی جنجال بپا کرد سردامادمون
توسط   قومری  |  10 ساعت پیش
یه چیزی میخوام بپرسم عصبانی نشید
توسط   هنرمندم  |  17 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک