زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

سلام نازلی جون من اومدم😍😍😍ببخشید بابت یک هفته ای ک نبودم یکم حالم خوب نبود نفس تنگی این چیزا داشت ...

ولکام بک هانی

خدا بد نده. امیدوارم خوب خوب شی

حتما منتظر هستم یکشنبه بعد وزن کشی قوی از دوباره شروع کنی و تند تند به سمت هدفت پیش بری

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/05

|

06:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

@نازلی_سخن_نگفت   وای ببخشید توتاپیک دیگه فرستادم 😂😂😂😂 چالش گلاب و۸۶ روزه 💛 ...

وای وای منم همونجا جواب دادم که   

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/05

|

06:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

@نازلی_سخن_نگفت   وای ببخشید توتاپیک دیگه فرستادم 😂😂😂😂 چالش گلاب و۸۶ روزه 💛 ...

مختصر و مفید خوردی عزیزم خوب بود. دیروزت هم جبران شد

به امید یه کاهش خوب فردا. 

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/05

|

06:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

@نازلی_سخن_نگفت     سلام نازلی گزارش امشب. صبحانه : شیره خرما نصف قاشق + نان لواش ۲ کف ...

مرسی عزیزم همه چی خوب بود

صبحونه تو سعی کن بیشتر بخوری. پنیر و شیر و لبنیات - عسل - اینا رو میتونی بخوری. شیره هم خیلی خوبه که امروز خوردی ولی باز یه کاری کن صبحونه ت بخش بزرگتری از کالری روزانه ت رو شامل بشه

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/05

|

06:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

سلام نازلي جون گزارش روز فستم گزارش#   صبحانه چاي و خرما ميان وعده هلو و الو ناهار ٢ تا ت ...

عالی بود عزیزم ممنون

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/05

|

06:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

@نازلی_سخن_نگفت     سلام گلم.. خوبی؟؟ امروز نبودی؟؟

سلام عزیزم

راستش زیاد حالم خوب نبود نتونستم بیام ببخشید. هم حال روحیم بد بود هم پریود شدم و جسمی حالم بد بود. چیز زیادی نتونستم بخورم بیشتر افتاده بودم تو تخت کالری شماری نداشتم

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/05

|

06:22

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

@نازلی_سخن_نگفت     سلام صبح بخیررر شرمنده گزارشم دیرشده...  99/5/4 صبحانه:2کف دس ...

خوب بود عزیزم مرسی

مطمینی واسه همه گزارشات منو تگ می کنی؟‌ سه شنبه و جمعه گزارش ازت ندارم

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/05

|

06:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

سلام عزیزم @سمیه1396 وزن#  

اسم.    وزن اولیه.    وزن هفته پیش.    وزن فعلی.    وزن هدف

نازلی.         ۶۷.                ۵۹.                 🎈.              57

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/05

|

06:55

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

@شیرین_آردا وزن#  

سلام شیرین جونم،      

وزن شروع:70   وزن هفته پیش:67.5    وزن این هفته: 67     وزن هدف: 53    کاهش: 0.5 کیلو

هورررررراااااااا         

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/05/05

|

07:19

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربون21

عضویت: 1397/04/31

تعداد پست: 19147

خوب بود عزیزم مرسی مطمینی واسه همه گزارشات منو تگ می کنی؟‌ سه شنبه و جمعه گزارش ازت ندارم

وااا چرابابا معلومه گزارش دادم دیگه. 😱😱

یادته برای دیروز گفتی خیلی نون خوردی؟؟ همونه دیگه جمعه

امروزهم علامت پریود بزن گلم برای وزنم

1399/05/05

|

07:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

گلم چالش گلاب چی؟

یادم رفت بنویسم برات هم گلاب هم ۸۶روزه از امروز مینویسم عزیزم

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/05/05

|

08:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلین_خانوم

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 869

@شیرین_آردا  

سلام شیرین جونم. 

99.5.5

وزن اولیه        وزن هفته پیش       وزن الان         هدف

   80                  67.950                 67               55

خوب کم کردم. هفته قبل مدام یبوست داشتم و هشتم موعد پریودمه. 

1399/05/05

|

08:14

7 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4481

😂😂😂😂😂😂 ن خب برنج مرغ فردا دارم،،پلو ک مشخصه،،،مرغشو موندم من پیاز داغ میکنم بعدش هویج و دلمم ...

اهاااااا😁😁.

مرغ ابپز بزن.ی چندگرم اضافه بزن بخاطر مخلفاتش

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/05

|

08:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ویانا5647

عضویت: 1399/01/28

تعداد پست: 1661

سه ساعت 😟آفرین عالیه 

اره باد اومده بود بیشتر لیموهامون ریخت بود زیر درختا با اصرار خودم رفتم لیموهاروجمع کردم الان پشت پام داره درد میکنه 😥  دیگه لح هم بشه زیر درختا عمرا اگه برم 😢😓🤕

خدایا به امد تو  با وزن ۶۸ کیلو شروع کردم(۸تیرماه🙈وزن های که موفق شدم 💢وزن۶۷💢 وزن ۶۵🔶

1399/05/05

|

08:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4481

چشم....نه عزیزم لرم

من کوردم.

لر کجایی؟

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/05

|

08:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب