2777
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 291092 بازدید | 36895 پست
چشم عزیزم رعایت میکنم فقط امروز 🎈شدم  فردا وزن کشی چیکار کنم؟

وزن قبل وهدف اینا رو برام بنویس وزن جدید هم بزن این 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

عزیزم ناراحت می شم می بینم خانما این حرف رو می زنن. مگه یه خانم به اندازه ی یه گوشی و یه سایت اومدن ...

عزیزم من مشکلم فرق داره همسرم بیماریه پارانویید داره .فقط گوشی نیست.من مشکل زیاد دارم تو زندگیم.منم دیگه با این بیماریش کنار اومدم😔

سلام سرگروه عزیز. امروز 62200 شدم وزن هفته قبل 63 

خیلی خوبه مبارک باشه کاهش وزنتون 👏👏👏

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣
ببخشی زیاد سوال میکنم مولتی ویتامین مینرال یاچیز دیگه هست وازلیخ قوطی زردا یغ نوع دیگه


دخترم رُز 🌹یه روز به دنیا میاد😍😍  خدا دید خیــــــــــــلی دختر دوستم بهم دوتا پسر داد 🤪🤪🤪🤪🤪

@شیرین_آردا  

وزن اولیه       وزن قبل             وزن جدید          وزن هدف 

 ۸۰.۶۰۰               ۷۳.۳۰۰             ۷۳.۳۰۰              ۶۰

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣
سلان عزیزم خوبی  مبارکه گلم  😍😍😍😍 عالی🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

فداتم 😍

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚
ممنون عزیزم وازلینم عکس بده

بعضی وقتا از اینم میزنم به موهام کرم دست و صورته😁😁😁

دخترم رُز 🌹یه روز به دنیا میاد😍😍  خدا دید خیــــــــــــلی دختر دوستم بهم دوتا پسر داد 🤪🤪🤪🤪🤪

گزارش#  

صبحانه لواش ۳کف.خامه ۱ق.(۱۴۴)

ناهار عدس پلو ۷ق.سالاد شیرازی ۵ق.دوغ ۱لیوان(۳۹۱)

شام سوپ جو ۱۰ق(۱۵۰)

میان وعده الو ۲.زردالو ۴.سیب گلاب ۲.خیار ۲.گوجه ۲.طالبی ۴۰۰گرم.بادام زمینی ۲۰تا.چای.شیر ۱لیوان.موز.تخمه افتابگردون ۳۰گرم(۹۵۱)

مجاز ۱۶۶۰ مصرفی ۱۶۳۶

اب ۸لیوان.چالش ۸۶روز و چالش اب.

نیم ساعت تردمیل.دراز نشست ۳۰تا.پلانک.۵۰شنادیوار

@نازلی_سخن_نگفت  

وزن شروع ۶۵

وزن هفته پیش ۶۳.۶۰۰

وزن اینهفته۶۳.۵۰۰

۱۰۰ گرم کاهش 

وزن هدف ۵۸

چند هفتس ورزش ندارم فکر کنم کاهشم کمه بخاطر اونه تو دوره تخمک گذاری هم هستم ، قرص آرام بخش هم دوهفتس میخورم ، این دلایل کاهش کُندمه 🤔

ولی بازم خداروشکر 🙏من میتونم بزودی ب  هدفم برسم 💪

@zizigoli سلام عشقم😘

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز