زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 701

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

فدات بشم عزیزم ممنونم درموردچاقی صورت بگو خیلی رنگ پریده ولاغرم

اب زیاااااااد

ماسک گلاب و گلیسیرین

ماسک خیار

ماسک گلاب و خیار

ماسک خاک رس

ناشتا ژله

آلوورا

ورزش صورت

1399/04/25

22:16

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

عزیزم ممنون فکر کنم باید همین کارو بکنم چون هم خودم حالم خوب نیست هم شوهرم و بچه ها توان بدنم کمه بر ...

وزنت رو باید در30ضرب کنی.

ولی یه دفعه اضافه نکنی ب مجاز الانت.

هفته ای100تا اضافه کن.

ورزشم داشته باشی بهتره.

تثبیت فست نداره ولی اگه ی روز خرابکاری کردی فرداش حتما فست باش.

1399/04/25

22:19

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان رها

من کالسکه و صندلی ماشین بچه‌مو از بی‌بی لایف گرفتم، تا الان که خیلی راضی‌ام. موقع خرید هم کلی سؤال داشتم، با حوصله راهنماییم کردن. مامکوزی و بی‌بی برزا هم دارن 🥰 اینم سایتشون، گفتم بذارم شاید به درد یه مامان دیگه هم بخوره:

https://babylifeshiraz.com/

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

سهیلا جون من امروز گزارش دادم صب.ن لایک کردی ن جواب دادی ولی گزارش دادمااا اخطار ندی🙄

ندیدم گلم

1399/04/25

22:19

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

سلام خانوم ، شب شما بخير گزارش# ناشتا يك ليوان خاكشير و تخم شربتي و گلاب و ليمو صبحانه ٤ ...

همه چی عالی بود عزیزم.👍👍👍

1399/04/25

22:21

1 نفر لایک کرده اند ...

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1763

گزارش#

@zizigoli سلام عزیزم

صبحانه:پنیرلیقوان ۲/۵قوطی کبریت+۴عددگردو:۳۵۸ کالری

ناهار:خیار+۳تا کتلت+۱/۵لیوان ماست خیار:۶۱۰کالری

شام :۶قاشق املت+۱کف دست بربری

میانوعده الو قرمزکوچیک۱۲ تا:۲۱۶کالری

ورزش:۲۰۰ کالری پیاده روی

کالری مصرفی؛۱۳۹۵

کالری مجاز۱۴۰۰

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓 همه چیزو سپردم به خدا...

1399/04/25

22:21

1 نفر لایک کرده اند ...

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

اگه چسب حرارتی داری، میتونی دورشوو ببندی.. ببین بستگی به قدرت بدنیت داره و اینکه جقدر دستات قوی ...

باشه عزیزم ممنون ❤❤❤🤗🤗

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/04/25

22:24

1 نفر لایک کرده اند ...

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8166

@zizigoli گزاررررش# ۷۰ روزتاهدف زیبایی ص؛ دوتاالوزرد یه الوقرم ...

🤐 دیگه انتحاری نرو

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/25

22:24

1 نفر لایک کرده اند ...

ملیکه

عضویت: 1394/06/22

تعداد پست: 1352

@مامان_الیساهستم2

گزارش#

69 روز تا بدن سالم

صبحانه: خوراک کدو+ 1.5 نان تست
ناهار: الویه 4 قاشق+ 1.5 نان تست
شام: دیماج 2 کاسه (خیار و گوجه و پنیر و ... با نان خشک)
میانوعده: سالاد کاهو با سرکه سیب+ چای+ قهوه+ انگور+ سیب+ زردآلو

مصرفی: 1165
مجاز: 1160

ورزش: 10 دقیقه پیاده روی، 5 دقیقه دویدن، 20 دقیقه قدرتی

سلام قد ۱۶۲, وزن شروع ۶۷، تاریخ شروع ۵ دی، وزن هدف ۵۰، زمان رسیدن به هدف مرداد ۱۴۰۱ به امید خدا، تیکر رسیدن به وزن دلخواه

1399/04/25

22:25

1 نفر لایک کرده اند ...