خانمای گروه آبی چرا درست گزارش نمیدید چرا دلتون میخاد اخطار بدم ؟من امشب هر کی گزارش نداده اخطار میدم به جز اونایی که بهم سپردن مشکل دارن
مجددا سلام🥳
گلم، امشب جایی هستم انتن ندارم... انشالله فردا گزارش امروز رو میفرستم برات...
تا الان فقط صبحانه خوردم و ۲۵ دقیقه پیاده روی تند... و ۳لیوان آب...
فردا گزارش کامل میدم😘🥳
من تو حاملگی متاسفانه خیلی میخوردم اندازه دوتا آدم نه هاااا ۳ ۴ تا😒😔 تقریبا ۷۰ بودم حامله شدم قبلشم زیاد کرده بودم. ۹۲ میرفتم اتاق عمل. سایزم خیلی زیاد شده بود. بعد ۱۵ بچه وزنم خود به خود شد۷۹ و دیگه تا ۲ سال ثابت بودم. سایزم ۴۶ ۴۸ بود. حاملگی بهترین دوران زندگیم بود عاشقشم یعنی. اینم بگماا من ویار نداشتم هیچی نداشتم فقط با تکونای بچه میدونستم حامله ام. خیلی راحت بودم. زایمانم خیلی دوس داشتم فقط دوسال اولش کمرم درد میکرد بخاطر بی حسی. اما بازم بخوام زایمان کنم بازم بی حسی میشم انقدر حالم خوب بود. فقط تنها دردم اولین بار که پاشدم راه برم بود که واقعاااا درد بوداااا😣
سلام عزیزم خوبی؟ گلم شوهرم یه مقدار حال ندار هست ممکنه یکی دو روز نتونم بیام گزارش بدهم چون همش اینطرف درگیرم ایرادی نداره؟
کالری مجاز1340
کالری مصرفی1329
صبحانه: نیمرو+1کف دست نان
ناهار: جوجه کباب3 تکه کوچک+7 قاشق برنج
میان وعده: قهوه+احتمالا 1 سیب بخورم
شام:سوپ
ورزش:50طناب+50پروانه+چالش 30 روزه
آب 8 لیوان
