زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2050

بچه ها یه سوال،ازجمعه تلویزیون روشن میکنم روشناییش خیلی کمه،بعد روشن کردن  سر نیم ساعت درس میشد ...

نمیدونم دقیق ولی احتمالا نیمسوز داره میشه

 

1399/04/18

|

15:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aghayedelha

عضویت: 1399/03/30

تعداد پست: 1295

عالیی_بوووود# 💐💐💐👌👌

سپیده جون بچم مریضه شاید امروز فردا میتونم گزارش بدم 

بهترین دکتری که میتونم بهتون معرفی کنم برای مشکلات جنسی دکتر کاظم فروتن هست شک نکنید عالیه و بهترین جراح و دکتر زنان دکتر فرامرز مصباح♥️♥️♥️

1399/04/18

|

15:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

عزیزم با گرفتن فست ها توی تثبیت وزن میاد پایین؟  از الان استرس وقتی رو دارم که کالریم رو بیارم ...

آره گلم با رعایت فست خیلی خوب میاد پایین...من هفته ای که وزنم یکم بره بالا هفته بعدش فست میگیرم میادش پایین خداروشکر 

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/04/18

|

15:07

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

کلا تو خیلی سخت میگیری اندامت عالی بود که  قربونت 😘♥️

الهه جون یه سوال

توچگونه غذا میخوری؟

ایا در دیگ فرو میروی؟

ورزشتو شروع کردی؟

نون چقدر میخوری

ای_بنده_برگزیده#    😀

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/18

|

15:08

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4085

اها مرسی عشقم

😙😙😙😙

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/04/18

|

15:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

@بانوباران  

این گزارشتو ندیدم بخدا عزیزم.

گزارشاتتون رو حتما ریپ میکنم. حتی اگه مشکل نداشته باشه تشویق میکنم.

مگه اینکه سرم شلوغ باشه فقط لایک کنم اونم اگه مشکلی نداشته باشه.

1399/04/18

|

15:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

دیگه خیلی طاقچه میشه یه کم یه کوچولو وزن اضافه کنم همش هم ورزش میکنم

بیخیال بابا قشنگه😍😅اگه دوس داشتی بزار عکس اندتمتو

خدایا شکرت 🌸

1399/04/18

|

15:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مگزه

عضویت: 1399/03/09

تعداد پست: 1382

بیخیال بابا قشنگه😍😅اگه دوس داشتی بزار عکس اندتمتو

چشم حتما یه بار میذارم 

مهرنگ۱ هستم کاربر سال ۸۹ 😍⁦❤️⁩🌺عکس پروفایل قبلیمو هم نی نی یار ۵ لطف کرد داد ولی این عکس جدید خیلی شبیهمه😜😅

1399/04/18

|

15:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

چشم حتما یه بار میذارم 

عزیزم شما چند کیلویی قدت چنده؟اینجور که الهه جون میگفت اندامت عالیه دلم میخواد ببینم‌چه جوری هستی🙂

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/18

|

15:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مگزه

عضویت: 1399/03/09

تعداد پست: 1382

عزیزم شما چند کیلویی قدت چنده؟اینجور که الهه جون میگفت اندامت عالیه دلم میخواد ببینم‌چه جوری هستی🙂

الهه جون خیلی لطف داره عزیزم الان  ۵۳ کیلوام قدم ۱۶۶

مهرنگ۱ هستم کاربر سال ۸۹ 😍⁦❤️⁩🌺عکس پروفایل قبلیمو هم نی نی یار ۵ لطف کرد داد ولی این عکس جدید خیلی شبیهمه😜😅

1399/04/18

|

15:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

stayesh

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

با ۷۰۰ بستی که خوبه عزیزم عاالی بود👌🏻👌🏻

سلام مهدیه جون گزارش دیروزم دیشب فرستادم ولی فکر کنم تک نشدی از این به بعد ریپلای مکنم براد گزارش دیروزم دوباره فرستادم براد ببین ممنون 

@مهدیه24    

گزارش#  شیر دهی ۱۷ تیر ۷۸ روز تا پایان چالش ۸۶ روز 

صبحانه نان و پنیر ۱۱۴ کالری 

ناهار خوراک لوبیا ۳۴۰

شام بادمجان و نان ۲۶۴

میان وعده خربزه .آب هندوانه.خیار .زردالو .گیلاس .آلبالو .حرما ۵۲۰ کالری 

یک لیوان شیر 

کالری مجاز ۱۲۴۰ 

کالری مصرفی۱۲۳۸ 

ورزش چالش چوب پنج دقیقه 

شنای سینه سه تا ست ۱۲ تایی

گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷                                            شروع  رژیم با چالش جدید پاییزه  ۹۹/۷/۱      وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰   وزن این هفته ۶۳.۹۰۰ وزن اولیه ۷۲.۲۰۰                          وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم  😍 قد ۱۵۷   وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊     

1399/04/18

|

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوباران

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 955

@بانوباران     این گزارشتو ندیدم بخدا عزیزم. گزارشاتتون رو حتما ریپ میکنم. حتی اگه مشکل ...

عزیزم لا یک میشی ولی تکت کردم نمی دونم چرا نیومد از الان زیر یکی از پستات  مینویسم

   😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍        😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍             😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀                      وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀          وزن هدف 52😍    من میتوانم 💪💪

1399/04/18

|

15:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

الهه جون خیلی لطف داره عزیزم الان  ۵۳ کیلوام قدم ۱۶۶

وای پس عالیییی هستی👌🏻👌🏻👌🏻

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/18

|

15:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8166

ممنون💋 عزیزم یه سوال من میتونم امروز ۶کف دست لواش و شامم ۶ کف دست لواش بخورم؟یا زیاده؟

نه خیلیه تو طول روز فقط چهار تا مجازی ولی اشکال ندراه فقط ۶ کف دست بخور توی یه وعده دیگه نخور 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/18

|

15:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

سلام مهدیه جون گزارش دیروزم دیشب فرستادم ولی فکر کنم تک نشدی از این به بعد ریپلای مکنم براد گزارش دی ...

افرین عزیزم عالی بود 

👌🏻👌🏻

ورزشای قدرتیتم‌ خیلی خوب بود🌼

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/18

|

15:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب