تولدت مبارک عشق زیبای من دوست و ابجی قشنگم امیدوارم سالیان سال خوشحال وموفق باشی و به تمام آرزوهای قشنگت برسی و هیچ وقت غم نداشته باشی عزیزدلم خیلی دوستت دارم😍😍😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎁🎁🎁🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
♥️♥️♥️
سلام خوشگلا خوبید
از صبح سرپام 🥵🥵
من باشم معمولا جواب سربالا میدم دوبار جواب ندی با بحث و عوض کنی خودشون دیگه نمیپرسن اخه گاهی وقتا نمیشه تند جواب داد یا مثلا تهاجمی بود بی اهمیتی گاهی وقتا بهترین کاره
مثلا وقتی تو ازشون سوال میپرسی چجوری برخورد میکنن که متوجه میشی دوست ندارن سوال کنی ؟
سلام عزیزم ببخشید درخواست های دوستیم خیلییی زیاده ❤️
بهتره قبل بارداری وزنت رو کم کنی و نرمال یا زیر نرمال باشی
تو بارداری هم برنج روغن شکر. رو کم کن
نوشابه و فست فود رو حذف کن
مواد مفید مصرف کن میوه اجیل ماهی
تعداد وعده هات رو زیاد کن و مقدارش رو کم کن
اصلا به اندازه دونفر غذا نخور کالری تو بارداری میشه وزن ضربدر ۳۰ به اضافه ۵۰۰ برای بچه
ورزش هم پیاده روی اهسته شنا و یوگا مناسبه
