زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 255

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

واااای به به کاهشت مبارک نفسم😍😍😍😍

مرسی عشقمم ۲۰۰ گرم دیگه کم کنم به هدف دومم میرسم😍

خدایا شکرت 🌸

1399/04/15

11:35

1 نفر لایک کرده اند ...

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

@مهدیه24 وزن# سلام مهدیه جوونم خوبی گلم؟ وزن هفته پیش(اولیه)& ...

سلام عزیزم عاالی کم شدی👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

اگه دقیق فعلا اشکال نداره

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/15

11:35

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

مرسی عشقمم ۲۰۰ گرم دیگه کم کنم به هدف دومم میرسم😍

انشالله عزیزم😍😍😍😍

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/04/15

11:36

1 نفر لایک کرده اند ...

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

افرین عزیزم ماشاالله چه خوب ده کیلو کم کردی موفق باشی 😍😍من از کاهش وزن ها انگیزه میگیرم که تلاشمو ...

مرسی عزیزم توم موفق باشی😍😍خودمم باورم نمیشه چقد زود ۱۰ کیلو کم کردم😁😍

خدایا شکرت 🌸

1399/04/15

11:37

1 نفر لایک کرده اند ...

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@pari95 @بامدادخمار بلاخره وزنم تکون خورد و از استپ ...

سلام پریجون عالیه عزیزم مبارکهههههه👌👌👌🌷🌷🌷🌷❤❤❤❤

@sepiiiiiideh

عشقم ایشون بیان گروه شما 🌷

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1399/04/15

11:37

1 نفر لایک کرده اند ...

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

گزارش رژیم‌شیردهی ۱۵ تیر ۸۰ روز مانده به پایان چالش ۸۶ روزه صبحانه خرما و کنجد و بادام ...

به به عالی هستی عزیزم‌👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

دمت_گرررررررم#

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/15

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

انشالله عزیزم😍😍😍😍

خیلی خوشحالم🤗مرسی ازت

خدایا شکرت 🌸

1399/04/15

11:37

1 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

@سمیه1396

وزن اولیه ۷۹

هفته پیش ۶۴.۶

فعلی ۶۴

هدف ۶۰

خوب بود بازم خیلی راضیم😍😍😍😍

1399/04/15

11:38

5 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

عزیزم من تک نمیشم هرچی میذاری اینجوری اینم یهویی دیدم

گلم ب نی نی یار بگو درستش کنه😆😆

1399/04/15

11:38

1 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

خیلی خوشحالم🤗مرسی ازت

خواهش میکنم عزیزم همش اراده خودته😚😚😚😚

1399/04/15

11:38

1 نفر لایک کرده اند ...

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

سلام عزيزم سرگروه جون 🤣🤣🤣🤣🤣🤣اونجا كه گفتي حواست به چايي شيرينم هست كلي خنديدما اراستش خودمم ...

عزیزم 😅😅😅😅

اره دیگه ادم عذاب وجدانش درد میگیره😅

گزارشتم عالی بود👏🏻👏🏻👌🏻

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/15

11:38

0 نفر لایک کرده اند ...

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

اره من ک مدتهاس استپم فکر کن چالش قبل عیدم بودم اما وزنم تکون نمیخورد رها کردم چندوقتی بود هرکاری می ...

منم استپ و دو بار تجربه کردم که چند ماهی طول کشید ، اولیش به خاطر کالری شماری اشتباه بود سه سال قبل . دومیشم چند ماه قبل به خاطر ازین رژیم به اون رژیم شدن و هی بگیر و هی نگیر . بدنم دیگه قاطی کرده بود و کاهش نداشت . سه ماه قبل تو یک ماه سفت و سخت رژیم فقط سیصد گرم کاهش داشتم. دیگه نا امید شده بودم. اینجا هم که اومدم واقعا به کاهش کم راضب بودم ، با خودم گفتم اصلا دو سال طول بکشه . اشکال نداره . دیگه چاق تر ازین باید نخ ببندن بهم و بفرستن آسمون .

اما امروز واقعا شگفت زده شدم . خدا کنه هفته ی بعدم خوب کم شم و رو دور کاهش بیفتم.

1399/04/15

11:40

1 نفر لایک کرده اند ...