زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

@zizigoli     گزارش صبحانه عدسی ۴۰۰ کالری نهار آش دوغ ۶۰۰کالری شام پنیر گوجه پیاز یک ...

گلم اب بیشتر مصرف کن توی تابستون 

چرا فست نگرفتی عزیزم 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/14

|

23:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

@شیرین_آردا     سلام شیرین جونم. اینم گزارش امروز. روز فست گزارش# 80 روز مانده تا پ ...

سلام عشقمممم با این اراده ای که تو داری بزودی ۶۲ میشی کاش همه مثل تو رعایت کنن😘😘😘😘😍😍😍 رژیمی نمونه#  

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/14

|

23:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

62مهر

عضویت: 1399/03/25

تعداد پست: 4487

@zizigoli گزاررررش#  

سلام

ص.  سبوس گندم.  ۵۵

ن.    استیک+سالاد+نان.   ۳81

ش.     نان +نیمرو.  79

میان وعده.      گیلاس+توت+لوبیا سویا.  190

کالری مصرفی.  709

آب 8لیوان

1399/04/14

|

23:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

گزارش#   @شیرین_آردا     صبحانه: نصف سیب سبز 50 کالری  نهار: برنج چهار ...

عالیه عزیزم آفرین😘😘😘😘😘

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/14

|

23:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

📣📣📣📣📣📣📣📣 💜❤️🧡💛💚💙 👈👈👈سرگروه های خوشگل و کمر باریک 🔴قراره هر هفته چالش غذایی بز ...

@قرمزی78  

@مهربانى  

@عسل9669  

@گل_گلاب4859  

@aghayedelha  

1399/04/14

|

23:33

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra_79

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 322

خیلی سالم خوردی ماشاالله 😍😍😍

ممنون عزیزم🌹🌹دعا کن همینطور پیش بره💙

1399/04/14

|

23:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asemani70

عضویت: 1397/03/10

تعداد پست: 14189

سلام گلم گزارشت خوب بود. آب خیییییییلی کم خوردی خییییییلی. ورزش حتما داشته باش. فردا از مجازت ...

آره عزیزم من قبلا هم همینجا کم‌کردم  از قدیمی‌ای اینجام 

با بامداد صحبت کردم چون قبلا سخت کم میشدم گفتم ک ماه اول فست نباشم و‌ورزشم رو‌کم کم‌زیادش کنم ک بامداد گفت آره همین خوبه 

فعلا از کم دارم شروع میکنم آب هم بیشتر میکنم 

1399/04/14

|

23:34

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

گزارش#   ص و ن  باهم   یک لیوان ماست و خیار +دو ق قیمه و ۲ کف دست بربری م و دوتا م ...

عزیزم چالش روزشماریت کو؟؟؟ قرار بدون تقلب باشیم میکادو نمیخوردی کاش. 

ورزش چی؟؟

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/14

|

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

📣📣📣📣📣📣📣📣 💜❤️🧡💛💚💙 👈👈👈سرگروه های خوشگل و کمر باریک 🔴قراره هر هفته چالش غذایی بز ...

@yaldaهستم  

@مری27 

@نیلوفر۰۰۰۰۰۰

@مامانه_سیدکوچولو 

1399/04/14

|

23:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

#گزارش ‍  سلام عزیزم شب بخیر  صبحانه نخوردم🤕 ناهار:برنج+بلدرچین=۴۶۷کالری میان وعده:آب ...

آب بیشتر بخور گلم😘

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/14

|

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

📣📣📣📣📣📣📣📣 💜❤️🧡💛💚💙 👈👈👈سرگروه های خوشگل و کمر باریک 🔴قراره هر هفته چالش غذایی بز ...

@taniya1400  

@setaysh  

@newyork  

@ماه_آسمون  

@گل_همیشه_بهارم  

خانما چالش جدید داریم ☝️☝️☝️

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/14

|

23:36

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aramesh18

عضویت: 1398/11/18

تعداد پست: 3243

آب بیشتر بخور گلم😘

چشم عزیزم سعی میکنم درستش کنم😁😘

یه چیزی من یه کاربری دیگه میزنم از این به بعد با اون گزارش میدم که مجبور نشم عکس اینو عوضش کنم

خدایا شکرت😍💖

1399/04/14

|

23:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

termeeee1393

عضویت: 1398/03/17

تعداد پست: 2292

👌👌👌👌💕

سلام عزیزم

گزارش#  

صبحانه،چای،عسل

ناهار،نیمرو،سیب زمینی سرخ شده،سالاد

شام ،شامی،گوجه،ماست

میان وعده،آلو قرمز۱۰عدد،شیر،هندوانه

آب،۹لیوان

مصرفی۹۷۱

مجاز۱۷۰۰

روز۸۱چالش۸۶روز🙋

چالش۱۴روز🙋

💕💞

1399/04/14

|

23:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

[QUOTE=144308645]@sepiiiiiideh      بازسلام😐 کالری مجاز ۱۵۰۰ کالری مصرفی ۴۷۹[/QUOTE

سلام 😂😂

کو بقیش😑😑😑🔫🔫

1399/04/14

|

23:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

📣📣📣📣📣📣📣📣 💜❤️🧡💛💚💙 👈👈👈سرگروه های خوشگل و کمر باریک 🔴قراره هر هفته چالش غذایی بز ...

@ریما749  

@جوجو1400

@یاشارمامان  

@zahra_79  

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/14

|

23:38

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب