زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اها  من فک کردم زیکزاکی میری یعنی آروم تند دوباره آروم و بعدش تند نگو که مرحله ای میری  ...

نه اونجوری نمیرم.. تعادلم به هم میخوره😂😂😂

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/11

|

23:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396     من چون این دفعه به خاطر اینکه عکس اسکرین نمیشد بذارم تایپ کردم مجاز مصرفی ...

 افرین ..

کارت.بیسته#  👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/11

|

23:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلام سپیده جان ص: تخم مرغ، خرما =۹۷ ن : جوجه کباب، برنج=۶۴۹ م و:بیسکوییت ترد،گیلاس ۱ ل،  موز، ۱ ...

رژیمی نمونه# 👌👌👌❤❤❤‍ 

1399/04/11

|

23:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396     سلام‌عزیزم ✍گزارش امزوز ۱۱ تیر چهارشنبه 🍽صیحانه شیر دو لیوان.خرمای خشک ...

 سلام گلم🌸

باریکلااا ورزش👏👏👏👏 حسابییی قررر دادیاا💃💃💃

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/11

|

23:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@sepiiiiiideh    iiiiiideh گزارش#   من نه میتونم تگ کنم نه ریپلای صبحانه:بادام. ...

الان که تگ کردی عزیزم💓

عالیه گلم فقط راستی چالشو من اشتباه گفتم باید بگی ۸۳روز تا هدف بازم معذرت😥

1399/04/11

|

23:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روشنا۵

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 148

اره عزیزم ی خورده سختم بود مرتب سایت باشم 

ان شاالله هر جا هستی ،شاد و خوشحال باشی ،توفیقی بود اشنایی باهات😘

گروه آبی🍁تاریخ شروع ۹۹/۳/۲۶🍁وزن شروع۷۷/۴۰۰(بیشترین وزن ۸۵)🍁هدف اول۷۴🔒🍁هدف دوم۷۱🔒🍁هدف سوم۶۸🔒🍁هدف چهارم۶۵🔒🍁هیچ وقت از رویاهات به خاطر زمان طولانی رسیدن بهش دست نکش زمان بلاخره میگذره چه تو دنبال رویات بری چه نه.نتیجه:[هفته اول۷۵/۱۰۰]_[هفته دوم۷۴/۶۰۰]_[هفته سوم؟؟]_[هفته چهارم؟؟]_[هفته پنجم؟؟][هفته ششم؟؟]_[هفته هفتم؟؟]_[هفته هشتم؟؟]_[هفته نهم؟؟]

1399/04/11

|

23:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

دکتره اشتباه تشخیص داد دکتر زنان دو تا رفتم دومی گفت از استروژن پایین احساس گر گرفتگی داری دکترهای ...

 عجب😐

چه کار خوبی میکنی که همیشه تظر یه دکتر دیگه را هم میپرسی و به یه دکتر اکتفا نمیکنی👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/11

|

23:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

 🤣🤣🤣🤣 اقااا حالا خوردیش... اینقدر استرس نده به شکمت.. برو یه تکونی بده ، تا شب هضم میشه می ...

اقا حسابی در حد خود کشی ورزش کردم

۴۵مین تردمیل ۲۰۰ سوزیده

۱۰۰پروانه

۶۰دراز نشست

۶۰پهلو

۱۰۰چوب

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/11

|

23:52

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

سلاااااامممم عشقااام 💙💙😍😍🤗🤗 سلاااااامممم مانکن هااام 💙💙🤗🤗🤗 من ب دلایلی نمیتونم دی ...

سلام عزیزدلم ممنون از محبتات😘😘😘😘😘

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/04/11

|

23:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

الان که تگ کردی عزیزم💓 عالیه گلم فقط راستی چالشو من اشتباه گفتم باید بگی ۸۳روز تا هدف بازم معذرت😥

 سپیده جون، عکس پروفایل سرگروه ها را پیدا نمیکنم

   کجاس..

مال عضو ها را میدونم..

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/11

|

23:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

 تقسیم میشه سر اون دو راهیی.. یه مقدارش میاد جلوو ما بقی میره عقب 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

😷😷😷🤣

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/11

|

23:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@sepiiiiiideh   سلام عزیزم  امروز نیم ساعت پیاده روی ،۱۵دقیقه حلقه،۷دقیقه ورزش قدرتی ...

ورزشات عالی👌❤❤

میانوعده ماکارانی و مرغ سرخ شده؟؟😆😆😆

1399/04/11

|

23:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

همهه چیزای شکستنی را هم قایم کنیم😁😁😁 پیشگیری بهتر از درمان اس

😆😆😅

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/11

|

23:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اقا حسابی در حد خود کشی ورزش کردم ۴۵مین تردمیل ۲۰۰ سوزیده ۱۰۰پروانه ۶۰دراز نشست ۶۰پهلو ۱۰۰چوب

 اوههه حسابییی کالری سوزوندیاا.. افرین👏👏👏👏👏... الان حست بهتر ش‌د👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/11

|

23:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

@zizigoli سلام عزیزم من ب تمنا جون گفتم عموی عزیزم ناگهانی فوت شدن و من تا یک هفته نمیتونم بیام 🖤

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/04/11

|

23:53

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب