سلام عزیزم شرمنده من مهمون از شهرستان دارم هیچ بیکار نیستم کالریم گزارش بنویسم فردا براتون میفرستم ببخشید
سلام
قوانی تاپیک را بخونید.
خودتون فعلا طبق تاپیک‌پیش‌برید... ۱ مهر عضو جدید
میگیریم🌸
گلم با خواهرت صحبت کردم، گفتن که اعلام وزن و سایز نمیکنی! بازم برات صبر‌میکنم‌که تصمیم بگیری‌که جیکار میکنی، تو‌گروه میمونی یا میری تثبیت!
یه اخطار هم گرفتی😊❌
سلام سلام
صبحانه خرما شکر چای پنیر نان ۲۴۷ کالری
ناهار ۷ ق پلو و ۱۵۰ گرم خورشت قیمه و یه لیوان دوغ و یه لیوان ماست ۶۴۷ کالری
شام ۸ قاشق خورشت دوقاشق پلو و نصف لیوان دوغ۲۸۷ کالری
میان وعده هندونه خربزه انگور سیب زمینی سرخ کرده خرما۳۱۸ کالری
دولیوان شیر مجاز خوردم
کالری مجاز ۱۵۸۰ تا از امشب
مصرفی۱۵۰۰ کالری
قاشق های خورشت امشبمو چشمی حساب کردم چون مهمون بودم نشد از رو پلو جدا کنم خورشتو 😑😑
بوس تامام😚😚😚
