زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1932

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

سنگ نبند.. باهاش مهربون باش.. صابون رو هر چی سفت تر بگیری، زودتر و بیشتر ...

صابون رو خوب اومدی ایول

شو هندی متنفرم☀️😂😂😂

اهنگ بدون کلام بزار یوگا برو تو محرم🤔🤔🤣🤣

1399/06/10

01:06

1 نفر لایک کرده اند ...

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5803

سلام عزیزم من رنگ پرو فایل فقط عوض میکنم خودم پیش میرم با گروه پیش نمی رم ابی هم ک بودم سرگ ...

چرا با گروه پیش نمیری ؟

فضولم خودتی 🤣🤣🤣

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/06/10

01:10

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 4978

گزارش#

@zizigoli

جون دلم سلام من الان بیکار شدم گزارش بنویسم ۱ ساعت پیش پیام دادم گفتم اخطار نگیرم شاید نشد از بعدظهر تادالان بیکار نبودم الان تازه نشستم

صبحانه.. چای خرما ۴۰ کالری

ناهار ..۵۰ گرم کله پاچه..۳ کف دست نون لواش.. ۳۳۶ کالری

شام..جوجه کباب.۱ لیوان دوغ..۵۰۳ کالری

میان وعده..خربزه ۵۵ کالری

مصرفی..۹۷۴

مجاز..۱۲۰۰

اب ۶ لیوان

ورزش نداشتم ولی کار کردن تا دلت بخواد عزیزم

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.

1399/06/10

01:12

1 نفر لایک کرده اند ...

عسل9669

عضویت: 1397/04/26

تعداد پست: 15541

@فندق_فسقلی فاطمه جون این فرزندمم بپذیر😊😊 @عسل9669 عزیزم شما گروهتون عوض میشه ...

خیلی این چند وقت برام زحمت کشیدی ممنونم

🌹من شیعه هستم من امام علی را دوست دارم...🌹 🌴🌴الحمد لله الذی اجعلنا من المتمسکین بولاية مولانا امیرالمومنین علی بن ابی طالب علیه السلام و الائمة المعصومين علیهم 🌴🌴 شادی روح پدر بزرگم و شفای بیماری من و پدر مادرم صلوات میفرستید؟

1399/06/10

01:12

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

@sepiiiiiideh @زیتون_پرورده ‍ @دیانا @pari95 &n ...

سلام عزیزم خوش برگشتی

خودت خوشگلی مبوسی علوسی

بعدشم اون چه طرز تگ گردنه منه🙄😁😁😁😁

این حلوا ها چی میگه الههههههههههه

خدا چیکارت نکنهچند وقته دلم حلوا میخواد

حاجت روا شی گلمممممم🤩🤩🤩😍😘😘😘😘

1399/06/10

01:13

1 نفر لایک کرده اند ...

عسل9669

عضویت: 1397/04/26

تعداد پست: 15541

اوه اوه فرزندای بنفش من بیاین در آغوشم زرد بشین💛💛 @عسل9669 خوش اومدی فرزندم💖

ممنونم مرسی نن جونم 😂😂😍😍

1399/06/10

01:13

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

چرا با گروه پیش نمیری ؟ فضولم خودتی 🤣🤣🤣

چون حوصله گزارش و اینا ندارم

از اول خودم پیش میرفتم طبق صفحه اول

دیگه چی خوردم و چی نخوردم لوس بازی ب نظر من😂😂😂😂😂😂🙄

1399/06/10

01:15

0 نفر لایک کرده اند ...

sogol155

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 4183

@هستی،بانو @honamik29192 گزارش#

سلام

کالری مجاز ۱۳۰۰ کالری مصرفی ۱۲۴۱

من از خدا خواستم رشد کنم،پخته تر بشم،صبور بشم، قوی بشم و... بخاطر همین خدا بهم دوقلو داد🤗🌤✨

1399/06/10

01:59

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

گزااارش# @فندق_فسقلی جوووونم🥰🥰🥰🥰

سلام عزیزکم چه عالی چه برنامه قشنگی😍😍😍

هیچ ایرادی نداره ....مثل همیشه باریکلا💖💖💖

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/10

02:04

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

سلام عزیزکم چه عالی چه برنامه قشنگی😍😍😍 هیچ ایرادی نداره ....مثل همیشه باریکلا💖💖💖

دورت بگردم فاطمه جووونم♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/10

02:06

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اینه رو شکستم🙃🙃🙃🙃 فدات عزیز چقدر کم کردی این هفته

این هفته پری وَبودم.. نتونستم خوب ورزش‌ کنم.

۱۰۰ گرم ناقابل کم کردم😂😂😂🤦‍♀️

شدم۵۴/۹۰۰

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/10

02:12

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

صابون رو خوب اومدی ایول شو هندی متنفرم☀️😂😂😂 اهنگ بدون کلام بزار یوگا برو تو محرم🤔🤔🤣🤣

یوگام نمیادش😆😆😆😆😆

من فقط بع خاطر انگیزه نگاه میکنم شوی هندی... اون جایی که خیلی خسته میشم ، یه نگاهی به شکم و کمرشون میکنم... بعدش یه نگاه به شکم خودم،،، چندتا چشم قوره میرم بهش..... بعدشش ادامه ی حرکات😆😆😆😆😆😆