سلام الهه جون من دارم گروهو خاموش دنبال میکنم .من الان دوسالی میشه پریود نشدم البته امپول پیشگیری میزدم که دیگه نمیزاشت پریود شم بعدشم خودم موافق بودم نشم همش ادامه دادم تااین چن ماه پیش که دیدم خیلی وقته امپول میزنم ال دی استفاده کردم که بازم درحد لکه بینی خیلی کم پریود میشدم ازماه پیش کلا قطع کردم امااین ماهم پریود نشدم که احتمالا چون این ماه فعالیت ورزشیم بالا بوده حالایه سوال داشتم به نظرشما چقد ازشکم من مربوط به پریود نشدن وچقدچربی؟ این ماهم خوب وزن کم کردم شکمم کوچیک شده امانه اونجوری که میخاستم ممنون میشم راهنمایی کنی😘😘
چشم😍🤣سهیلا جون بنطرت با این روش مثل قبل میتونم کاهش داشته باشم🤔
ببخشیداا ولی یه سوال دیگه
مثلاااا یکشنبه بعدد بخام یه وعده رو ازاد باشم(وای از الان دارم براش نقشه میکشم😅)مثلا میان وعده کیک و شیرینی و چیپس پفک کرانچی بستنی میتونم بخورم😶😶😶همه رو ها😑
اره گلم میتونی بخوری ولی خب سعی کن توی ی روز نخوری.اون وعده ازاد رو ب جیزای اختصاص بده ک همیشه وسوسه ت میکنه .مثلا غذا و نون. تنقلات هرچ کمتر بهتر.
درمورد کاهشم بله عزیزم کاهش داری. الهه جان امتحان کرده و نتیجه داده و اعلام کرده😊
