عزیزم شما روغن زرد رو همینجوری میخوری؟
منم خیلی ضعیف شدم این سری حالا گرفتیم که توی غذاهامون بریزیم فعلا تا به مزش کم کم عادت کنم
ولی با اینکه از مزش متنفرم دوست دارم همینجوری بخورم چون هر کس رو دور و برم دیدم از این روغن های سالم میخوره خیلی سالم و سرحاله
حالا برای تو ی رژیم مشکلی داره که جزو تخلفات نوشتی؟ 😉
و یک سوال دیگه اینکه سرکه رو ناشتا خوردی؟
تخفيف ها و حراج هاي جديد براي خانم ها (انواع لباس های زنانه، لوازم آرایشی و بهداشتی و سلامت، کفش زنانه، اکسسوری زنانه - عینک، شال، روسری، ساعت، زیور آلات):
https://www.ninisite.com/discussion/topic/4424167/کدوم-قشنگه?postId=138353785
💙💙💙
صبونه👈 بربری+ پنیر+ کنجدعسلی +چای👈۲۱۰
ناهار 👈پلو ۲۰۰گرم🙈 مدتها بود نخورده بودم زیاد خوردم +گوشت +دوخ 🙄👈۵۸۰
شام👈 قلیه ماهی+ سبزی👈۲۳۸
میانوعده👈 گوجه سبز👈۵۰
مصرفی۱۰۸۸
مجاز۱۰۰۰
آب۸لیوان
ورزش
حلقه بیس مین
شنادیواری
چالش کرانچ پلانک چوب
خیلی خستم دوس دارم یه هفته بخورم و بخوابم احساس ضعف میکنم با اینکه همش عسل و خرما و ..میخورم ته دلم ضعف داره چ کنم🤕
سلام بچه ها همتون اینجایید یا ای نستا
صلاح خودته🧡
تو همه نیستی که بهت گیر ندم
از همه نا امیدتری از همه متابولیسمت پایین تره بخاطر عملت نمیتونی ورزش کنی بعدشم یجوری نشون میدی انگار من تقصیر دارم وقتی شیرینی میخوری من موظفم بهت بگم نخور چون تو کم نمیکنی چون استوپ بودی تازه چون ورزش ندارین چجوری میخواین اونو بسوزونین؟ من تو تولد هیچ کس نمیگم نخور چون خودمم باشم میخورم اگه قرار باشه اخطارم بگیرم میخورم چون سالی یه باره اما تولد مامانم یا خواهرزادم نخوردم با اینکه اولین تولدشم بود! بهونه کردم که میل ندارم. تولد خواهرزادم از صبح تا شب فقط چای و سالاد خورده بودم تا شب یه چیزی که اون میذاره یا مثلا میوه کوفت کنم. به من چه ربطی داره اصلا اونقدر بخورین که بترکین چالش گذاشتم هیچی به هیچی میگم اول صبح برنامه بنویس خبری نشد ازت میتونی از مامانت سوال کنی که شب چی میذاری بنویسی خیلیم سخت نیست میتونی مامانت پلو یا ماکارونی داشت شبا نخوری یا همون صبح از مامانت خواهش کنی سوپ بذاره برات نشد؟؟؟؟ نون پنیر بخور. میوه بخور. بخدا دیگه نمیدونم چجوری باهات راه بیام نزدیک ۳ ۴ ماهه باتوام به هرسازت رقصیدم دیگه نظر خودته. نباتم بگی دلدرد دارم خوردم نمیگم نخور وقتی نگی من خونه شما نیستم بدونم دلدرد دارین. @بامدادخمار
