راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اندازه ها تو بگیر ببین از بالا تنه اندازهت هست یقه براخودت بزن و سرشونه و حلقه استین بعد اگه از همون پارچه داشتی استین بزن نداشتی یه رنگی بردار که بهش بخوره