تغییر سایز

zsaraz

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 8602

با دو ماه ورزش (داخل خونه) میشه سایز کم کرد؟؟

چه قدر میشه لاغر شد؟؟

نتیجه گرفتید؟؟

https://t.me/lmn0p0_0

1399/04/05

11:35

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شکلات۱۲۳۴۵۶

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 20863

کالری شمار کن

من نه منم نه من منم😎

1399/04/05

11:36

0 نفر لایک کرده اند ...

malmaly

عضویت: 1396/07/19

تعداد پست: 1917

کاش یکی هم به من مبگفت چجوری چاق شم 10 کیلو اضافه کنم☹️

1399/04/05

11:36

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

malmaly

عضویت: 1396/07/19

تعداد پست: 1917

کالری شمار کن

چجوریه

1399/04/05

11:37

1 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36488

کالری شماری هفته ای ۱کیلو کم میکنی

1399/04/05

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

8765sheyda

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 3925

کاش یکی هم به من مبگفت چجوری چاق شم 10 کیلو اضافه کنم☹️

چاقی خوب نیست اصلا هیچوقت ارزوشو نکن

1399/04/05

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

m1380n

عضویت: 1398/11/24

تعداد پست: 1500

تغذیه خیلی مهمه ورزش تنها کافی نیست

بستگی به ورزش هم داره که هواری باشه سنگین یا نه سبک اینا

🌹برای اینکه هم حاجت شما و هم حاجت من روا بشیم یه صلوات لطفا بفرس🌹🎓📚میخوام دکتر بشم📒🎓🙏توروخدا واسم دعا کنید🙏

1399/04/05

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

zsaraz

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 8602

کالری شمار کن

اخه زیاد غذا نمیخورم که به خاطر اون باشه

https://t.me/lmn0p0_0

1399/04/05

11:37

1 نفر لایک کرده اند ...

reyyhaan

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 33276

اگر روی اصول باشه خونهو باشگاه فرقی نداره.

اما برای وزن کم کردن بدون رژیم نمیشه

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1399/04/05

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...