تغییر سایز

zsaraz

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 8603

با دو ماه ورزش (داخل خونه) میشه سایز کم کرد؟؟

چه قدر میشه لاغر شد؟؟

نتیجه گرفتید؟؟

https://t.me/lmn0p0_0

1399/04/05

11:35

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

شکلات۱۲۳۴۵۶

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 20863

کالری شمار کن

من نه منم نه من منم😎

1399/04/05

11:36

0 نفر لایک کرده اند ...

malmaly

عضویت: 1396/07/19

تعداد پست: 1917

کاش یکی هم به من مبگفت چجوری چاق شم 10 کیلو اضافه کنم☹️

1399/04/05

11:36

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

malmaly

عضویت: 1396/07/19

تعداد پست: 1917

کالری شمار کن

چجوریه

1399/04/05

11:37

1 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36291

کالری شماری هفته ای ۱کیلو کم میکنی

1399/04/05

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

8765sheyda

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 3925

کاش یکی هم به من مبگفت چجوری چاق شم 10 کیلو اضافه کنم☹️

چاقی خوب نیست اصلا هیچوقت ارزوشو نکن

1399/04/05

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

m1380n

عضویت: 1398/11/24

تعداد پست: 1500

تغذیه خیلی مهمه ورزش تنها کافی نیست

بستگی به ورزش هم داره که هواری باشه سنگین یا نه سبک اینا

🌹برای اینکه هم حاجت شما و هم حاجت من روا بشیم یه صلوات لطفا بفرس🌹🎓📚میخوام دکتر بشم📒🎓🙏توروخدا واسم دعا کنید🙏

1399/04/05

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

zsaraz

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 8603

کالری شمار کن

اخه زیاد غذا نمیخورم که به خاطر اون باشه

https://t.me/lmn0p0_0

1399/04/05

11:37

1 نفر لایک کرده اند ...

reyyhaan

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 33279

اگر روی اصول باشه خونهو باشگاه فرقی نداره.

اما برای وزن کم کردن بدون رژیم نمیشه

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1399/04/05

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...