ميگفت فقط به اين فكر كن كه اين يه حمله هست از ٥دقيقه تا ٢٠دقيقه ممكنه طول بكشه
مياد و ميره هيچي نيست تاحالا كسي به خاطر حمله پانيك نه مرده نه چيزيش شده پس فكراي منفي نكن به اين فكر كن بعد چند دقيقه از سرت رفع ميشه
يا وقتي حمله داره شروع ميشه تو برو استقبالش وقتي ديدي كم كم داره حالت بد ميشه يه جا بشين يه ليوان آب بخور نفس هاي عميق بكش به چيزاي خوب فكر كن
اخه افسردگی پس از زایمانم دارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز