2821
2789
عنوان

خوش اندام😍💃

| مشاهده متن کامل بحث + 344 بازدید | 63 پست
چون وزنم زیاده میترسم استپ کنه بعدبایدورزشای سنگینتربکنم که نمیتونم براهمین

برای استپ وزن

باید خورد و خوراکت رژیمت یک نواخت نباشه یعنی مثلا دوبار در هفته رو یکم بیشتر کالری مصرف کنی بقیه روزارو کمتر 

چقدر بهت روحیه دادن اصلااا😂😂 برای تپل شدن صورتت ژله بخور یا شیر خشک  چجوری لاغر کردی ۱۰ کیل ...

اصلا اینقدر انرژی دادن بهم که حد نداره😁😁😁


حرف دیگران برام مهم نیست. چون زانو و کمرم بخاطر وزنم درد گرفته بود. الان خیلی راحت و سبک شدم😁


من با کالری شمار کرفس و روز 20 دقیقه رقص و ورزش شکم.

ورزش شکم هم از گوگل پلی دان کن.تو 30 روز.

خدایا خودت بچه هامو حفظ کن و همیشه سلامت باشن.

دخترا یه تجربه خوب بگم. 😊

من و همسرم سر خرید فرش کلی اختلاف داشتیم تا اینکه یه فروشگاه پیدا کردیم که فرش‌ها رو با پرو مجازی داخل خونه خودمون نشون می‌داد.

از اون بهتر اینکه خرید اقساطی با اسنپ‌پی و دیجی‌پی هم داشت و خیلی راحت سفارش دادیم.

بیشتر از 400 مدل فرش مینیمال و لوکس دارن.

اسم اون فروشگاه فرش زانیس هست.

🔗 اینجا کلیک کن تا مدل‌هاش رو ببینی.

2829
2828

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سلام سلام

ziba_jooni | 3 ساعت پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز