2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فیلم زیاد بوده

مثلا A walk to remember

کتاب هم رمانهای مصطفی مستور ، زویا پیرزاد

کتابهای صمد بهرنگی ، پائولو کوئیلو ...........

هی سر به راه تر ، هی سر به زیر تر ، هی گوشه گیر تر /  هر لحظه خسته تر ، هر لحظه تلخ تر ، هر لحظه پیر تر

فیلم اگه بگم بهت 


پنج فوت فاصله      عاشقانه 

قطار بوسان            هیجانی 

شکافته                درام ، هیجانی 


کتابم نمیخونم ، رمان اما مجازی خوندم اگه خواستی رمان 


جایی نرو 

هیچوقت دیر نیست 

رانی با طعم دارکوب

حرارت تنت 


اینا رو دان کن

کاربر قدیمی هستم 😎😎 از سال ۱۳۹۵ عضوم ،  به تاریخ این عضویت نگاه نکن 🙄🙄  ۱ بار خودم رفتم و کاربریم و تعلیق کردم ،۱ بارم ترکیدم 😐😂🤦‍♀️

کتاب ژرمینال از امیل زولا

بلندیهای بادگیر از امیلی برونته

صدسال تنهایی گابریل گارسیا مارکز

و ... 

فیلم چگونه مردی را در ۱۰ روز از دست بدهیم

گلادیاتور

ملیفسنت

ورود اقایان ممنوع


دوش وقت سحر از غصه نجاتم دادند🌹واندر آن ظلمت شب آب حیاتم دادند.

نمیدونم میشه گفت بهترین یا نه، تا جاییکه یادم میاد فیلم معجزه در بند هفتم رو خیلی دوست داشتم و کلی احساساتم برانگیخته شد، فیلم خدمتکار هم درباره نژادپرستی بود دوست داشتم.

کتاب هم بهترینش بیوتن رضا امیرخانی

بادبادک باز خالد حسینی

حاء سین نون سیدعلی شجاعی 

پدر، عشق و پسر سیدمهدی شجاعی

کتاب زیاد خوندم ولی اینا رو یادم نمیره هیچوقت

صلّی الله علیک یا اباعبدالله... چرا به داد دل من نمیرسد اشکم؟ بخوان برای نگاهم نماز باران را...

کتاب : ورونیکا تصمیم میگیرد بمیرد 

فیلم : دلیبال یه فیلم سینمایی ترکیه شاید ب پای بقیه ی فیلمای خفن نرسه ولی خیلی دوسش دارم هرکی هم بهش پیشنهاد دادم خیلی خوشش اومد

یکم در مورد خودم توضیح بدم «به نام خدا هستم، از بچگی بزرگ شدم، تو بیمارستان به دنیا اومدم، صادره از شهرمون، همونجا بزرگ شدم، چند سال سن دارم، بابام مَرد بود، تو دوران کودکیم بچه بودم، با رفیقام دوست شده بودم، به دوست داشتن علاقه دارم، قصد ازدواج نه دارم، بعضی شبها که می خوابم خواب می بینم، تو خونمون زندگی می کنیم، تا حالا نمردم و...»
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز