2752
2734
عنوان

تغییرات من در رژیم+ عکس😃😎

| مشاهده متن کامل بحث + 41724 بازدید | 659 پست
من قبلا دکتر رفتم تو س ماه ۲۰کیلو کم کردم ولی دیگ نرفتم برگشت وزنمولی این تاپیک شما خیلی خ‌وبه  ...

انشاءالله موفق میشی عزیزممم

به نظرم اول رژیم شوک بگیر بعدش کالری شماری شروع کن

طبق تجربه ی من رژیم جنرال موتورز و رژیم سوئدی هم کاهشاشون عالیه  امتحان کن

من از فردا میخام جنرال موتور بگیرم

❤ وقتی که عاشق شی قلبت گرفتاره ..... اما گرفتاریش جذابیت داره ❤                                   وزن فعلی : ۶۳/۷۰۰ 😕 وزن هدف ۵۷😃😍  من میتونمممم💪
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



مرسی گلم شرمنده انقد سوال میپرسم 

نه عزیزم راحت باش 


❤ وقتی که عاشق شی قلبت گرفتاره ..... اما گرفتاریش جذابیت داره ❤                                   وزن فعلی : ۶۳/۷۰۰ 😕 وزن هدف ۵۷😃😍  من میتونمممم💪
مرسی عزیزم فقط یه سوال بدون ورزش همه جای بدنت لاغر شد مثه بازو رون و ساق پا؟

بله به خصوص ناحيه شكم و ران و باسن

واقعا رژيم خوبي بود براي من چون مقدار مشخص نميكنه شما ميخوريد در حد سيري... من اصلا ورزش نكردم يعني با دوتا بچه وقتش رو نداشتم

2731
انشاءالله موفق میشی عزیزممم به نظرم اول رژیم شوک بگیر بعدش کالری شماری شروع کن طبق تجربه ی من رژیم ...

دوستم رژیم لیمومی میگیره البته هزینه داره اونا خیلی راضیه خیلیم کم کرده باهاش

اسی جون اگه میشه تاپیکتوبزارتاماهی بیاییم انرژی بگیریم خودتم باش تاهی بیاییم گزارش بدیم منکه میام فق ...

اگه هستی من از فردا میخام رژیم جنرال موتور بگیرم 

بیا باهم بگیریم

❤ وقتی که عاشق شی قلبت گرفتاره ..... اما گرفتاریش جذابیت داره ❤                                   وزن فعلی : ۶۳/۷۰۰ 😕 وزن هدف ۵۷😃😍  من میتونمممم💪
عزیزم من اول با رژیم شوک شروع کردم دو روز رژیم شیرو خرما گرفتم بعدش شروع کردم کالری شماری  رو ...

میگم این شکم خیلی نرمه وشله بالاغری جمع میشه من ۷ماهه زایمان کردم شکمم انگارژله افتاده پایین

2740
بله به خصوص ناحيه شكم و ران و باس ن واقعا رژيم خوبي بود براي من چون مقدار مشخص نميكنه شما ميخوريد در ...

میشه خودتون درباره رژیم یکمی توضیح بدید لطفا من اینستا ندارم اگر میشه اگر هم نمیشه بازم ممنونم

در تاریخ🎀 99/9/9🎀 من به بزگترین و مهمترین آرزوم رسیدم😍خدایا شکرت❤🙏

خوشبحالت 

چه اراده ای 😭🤕

🔺️🔻به عقایدهم احترام بذاریم 🔺️🔻اگر با نظرم مخالفی مودبانه بیانش کن تا دوستانه تبادل نظر کنیم. اگر نمیتونی لطفا ریپلای و بی ادبی  نکن🚫
دوستم رژیم لیمومی میگیره البته هزینه داره اونا خیلی راضیه خیلیم کم کرده باهاش

منم رژیمای لیمومیو دیدم خوبه

ولی من الان یه رژیم شوک میخام این ۴ کیلو رو کم کنم

اگه شما هم بیای خوب میشه از فردا باهم رژیم بگیریم

❤ وقتی که عاشق شی قلبت گرفتاره ..... اما گرفتاریش جذابیت داره ❤                                   وزن فعلی : ۶۳/۷۰۰ 😕 وزن هدف ۵۷😃😍  من میتونمممم💪
من اینستا ندارم تو گوگل سرچ کردم ی برنامه غذایی از این رژیمه خوندم

شما كربوهيدرات و قند و ميوه رو حذف كن

ميوه فقط خانواده توت و تمشك و توت فرنگي به مقدار كم مجازه

چربي هم روغن زيتون و كره و روغن حيواني و دنبه

گوشت و سبزيجات هم آزادي بخوري

لبنيات هم فقط خامه و پنير پرچرب و پنير پيتزا

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پست

gfjk | 1 ثانیه پیش
2687