2777
2789
عنوان

لاغری

167 بازدید | 25 پست

سلام. من بعد از بارداری وحشتناک چاق شدم. یه مدت هم دپرس بودم. اما گفتم آخرش که چی. دیگه از یک ماه پیش شروع کردم به کم خوری. الان تو یک ماه از 93 شدم 87. خوبه به نظرتون؟ میدونم هنوز خیلی راه مونده. اما واسه ماه اول اینقدر خوبه؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای خوش ب حالت.منم۳ روزه شروع کردم ب کم خوردن.تو یک ماه پیش۶کیلو جاق شده بودم خیلی بدهیکل شدم.ولی تص ...

آفرین حتما میتونی.6 کیلو چیزی نیست. من دو سال با چربی هام زندگی کردم اما در نهایت نتونستم باهاشون کناربیام. 

فقط با کم خوردن این همه کم کردی؟؟؟؟

آره. تا ماه قبل که شیر میدادم. اشتهام وحشتناک زیاد بود. مخصوصا میل به شیرینی زیاد داشتم. اما الان خیلی راحت تر میتونم. البته بگم یه مقدار از شروع رژیمم ماه رمضون بود شاید به خاطر اینم باشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز