راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
😄 😄 😄 😄 😄 پس چجوری کم کردی؟ ملت هر چی میخوان میخورن نه پلی کیستیک دارن نه موهاشون ریخته، ...
خب خیلی خودمو نگه داشتم در کل اراده قوی دارم نه که اصلا نخورم مثلا بیرون میرفتم یه ایس پک میخوردم دیگه شام نمیخوردم فقط یه کم میوه میخوردم .دقیقا منم به همین فک میکنم نه نگران موهاشونن نه عین ما سریع چاق میشن همه چیم میخورن مه نگران پریود شدناشونن نه مثل من یه دیقه مهربونم یه دیقه بعد سگگ میشم میخوام پاچه همرو بگیرم 🤦🏻♀️🤦🏻♀️