2821
2789
خوششش بحااااالت😬 چجوری؟؟ وزن‌و قدتون چند بوده؟؟لابد اضافه وزنتون زیاد نبوده؟؟ ورزش هم میکردین؟؟

قدم ۱۷۰ وزنم ۷۶ بود تو عید . دوماه با کالری شماری و ورزش رسیدم به ۶۹ . الان خیلی راضی ام بعصیا هم میگن زیادی لاغر شدی

امید زندگیم دوقلوهام😍 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نمیخام بباره بارونی که دل گیره بقیشو بلد نیستم  حامد پهلانهههههه

از روزی که رفتی دلم به عشق تو گیررررره 

میدونم میدونمممم




اگه بقیشو نگی باختیا  

فقط 16 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

خدایا شکرت

قدم ۱۷۰ وزنم ۷۶ بود تو عید . دوماه با کالری شماری و ورزش رسیدم به ۶۹ . الان خیلی راضی ام بعصیا هم می ...

الان که به وزن ایده آل رسیدی بازم طبق رژیم پیش میری؟ 

کاش فضولی یه روز خز شه 
قدم ۱۷۰ وزنم ۷۶ بود تو عید . دوماه با کالری شماری و ورزش رسیدم به ۶۹ . الان خیلی راضی ام بعصیا هم می ...

وای آفررررین😍

منم قدم ۱۷۳ هست اما وزنمو نمیدونم اما مطمئنم اندازه عید شما یا حتی بیشترم..اما ببین من خوراکمم خیلی نیست و فقط ورزش یکم تنبلی میکنم.. شما خیلی خوب کم کردی من احساس میکنم خیلی یواش وزن کم میکنم درصورتیکه قبل خیلی سریع چاق و لاغر میشدم😣

عیب نداره مشغول شین، از خودتون پذیرایی کنین منم تو آشپز خونم🤣🤣🤣

خیلی باهات حال کردم اسی جون


من با مانکن کالری شماری کردم روش دو پنج 

۲۵ کیلو لاغر شدم از ۷۵ رسیدم به ۵۰

فقط 16 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

خدایا شکرت

وای آفررررین😍 منم قدم ۱۷۳ هست اما وزنمو نمیدونم اما مطمئنم اندازه عید شما یا حتی بیشترم..اما ببین ...

ببین فقط بهت توصیه میکنم مانکن و نصب کنی. لاغر میشی قشنگ . همه چی هم مستونی بخوری ورزشم نکنی مجبوری کمتر بخوری چون من عاشق خوردنی ها هستم ورزش میکردم ک بیشتر بتونم بخورم ولی با ورزش خیلی خوبه بدن فرم میگیره من قشنگ شکمم تخت شده اینجا عکس گداشتم همه گفتن برو سیکس پک کار کن دیگه

امید زندگیم دوقلوهام😍 
یک هفته ثبت میکردم الان یک هفتست دیگه ثبت نکردم حس میکنم دستم اومده ولی اشتباه میکنم با ثبت کنم  ...

کارشناس تغذیه بهم رژیم واحدی داده بود مثلا روزی 6 واحد غلات یا 4 واحد میوه ولی من تنبلی میکنم اصلا انگیزه ندارم

کاش فضولی یه روز خز شه 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792