[QUOTE=139227708]من از قرمزه دارم خوب تازه میزنم.با ورزش دیگه بدنت گرم کن درد نمیگیره[/QUOT
باشه امیدوارم بخرم و یاد بگیرم😘
اینکه دیگه کمردرد نگیری بستگی به فیله کمرت داره ک چقدر قوی باشه عزیزم و اینکه اسیب کمردرد نداشته باشی.و اینکه اگه کسانیکه سابقه ورزشی ندارن و بدون گرم کردن حلقه میزنن بیشتر دچار کمردرد میشن.بهتره اگه سابقه ورزشی نداری یک روز در میون ده دقیقه بزنی
اسی منم تو گروه لاغری با شقایق جون باشمام منم الان 8 روزه این حلقه زرد و قرمز رو خریدم و دارم میزنم راستش من از روز اول بیشتر از 20 دقیقه زدم اینم بگم اصلا بلد نبودم هیچ حلقه ای بزنم ولی تا روز چهارم دیگه کامل یاد گرفتم نیفته اصلا این حلقه باعث شد بفکر رژیم بیفتم منم مثل شمت پهلو وشکم دارم اینم بگم روزای اول کبود میشه خیلی و بدن درد ولی من شال میبستم ک راحتر بزنم تازه داره کم کم میره کبودیا ولی اگه خریذی شما از تایم کم شروع کن بعد زیادش کن در ضمن خواستی پایه ی رقابتم منم تقریبا هم وزنتم عزبزم
الان بقیه تاپیکاتو دیدم عزیزم تو اقدامی؟ اگه اره ک خیلی بده حلقه بزنی ممکنه باردار باشی و ندونی
اره تو اقدامم دوساله و نیمه
یه سقط هم داشتم
خب چیکار کنم شوهرمم دعوام میکنه میگه انجام نده یه وقت حامله باشی میگم تو این دوسال که حامله نشدم حالا حلقه استفاده میکنم حامله بشم بلکه
آخه خیلی شکم پهلو دارم از خودم بدم میاد😣
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز