گروه لاغری صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 4091

همون۴-۵نفرم بشیم خوبه۰

عزیزم اینجا هم خیلی سخت نیست اگه تونستی اهر شب ها یسر بیا گزارش روزانمون رو میدیم و بهم انگیزه میدیم

شروع رژیم

1399/03/09

23:17

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 4091

من فقط اینجا میتونم بیان خواهش گروه خراب نکنیم

باشه قرارمون همینجا

شروع رژیم

1399/03/09

23:18

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 4091

من گروه دارم کسی خواست درخواست دوستی بده

ممنونم عزیزم اخه دوستمون نمی تونه تو وات

شروع رژیم

1399/03/09

23:19

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 2704

راستی محبت جان چای سبز هم بخور خوبه

دوست عزیز واسه من یه آیت الکرسی بخون امیدوارم خیرش برگرده بخودت🤲🙏😍

1399/03/09

23:22

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 4091

راستی محبت جان چای سبز هم بخور خوبه

مرسی عزیزم .رفتم بیرون حتما میخرم

شروع رژیم

1399/03/09

23:24

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 4091

راستی محبت جان چای سبز هم بخور خوبه

کالری من تا الان 700 تا. یکم زیاد شد چون ناهار ماکارونی داشتم ولی نمیذارم تا شب از 1200 تا بالاتر بره

شروع رژیم

1399/03/10

14:40

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 2704

کالری من تا الان 700 تا. یکم زیاد شد چون ناهار ماکارونی داشتم ولی نمیذارم تا شب از 1200 تا بال ...

من پریودم شدم🤦‍♀️کاچی خوردم کالری تا الان ۷۵۰

دوست عزیز واسه من یه آیت الکرسی بخون امیدوارم خیرش برگرده بخودت🤲🙏😍

1399/03/10

17:46

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 4091

من پریودم شدم🤦‍♀️کاچی خوردم کالری تا الان ۷۵۰

نوش جان عزیزم . زیاد نیست .ما میتونیم شام رو سبکتر میخوریم دیگه

شروع رژیم

1399/03/10

18:13

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 4091

من 100 تا گذاشتم میان وعده عصر که بشه 800 تا . شام هم 300 تا. میشه 1100 تا

شروع رژیم

1399/03/10

18:30

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 2704

نوش جان عزیزم . زیاد نیست .ما میتونیم شام رو سبکتر میخوریم دیگه

مرسی،کالری زیاده چون کره وآرد.. داره،آره باید شام کم بخوریم

دوست عزیز واسه من یه آیت الکرسی بخون امیدوارم خیرش برگرده بخودت🤲🙏😍

1399/03/10

18:40

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 2704

من 100 تا گذاشتم میان وعده عصر که بشه 800 تا . شام هم 300 تا. میشه 1100 تا

خوبه👏

دوست عزیز واسه من یه آیت الکرسی بخون امیدوارم خیرش برگرده بخودت🤲🙏😍

1399/03/10

18:41

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 4091

خوبه👏

سلام . رژیمت در چه حاله . من صبحانه 200 کالری خوردم. میان وعده یه موز که شد 300 کالری. واسه ناهار 400 کالری گذاشتم10 قاشق کته با مرغ

شروع رژیم

1399/03/11

14:39

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 2704

سلام . رژیمت در چه حاله . من صبحانه 200 کالری خوردم. میان وعده یه موز که شد 300 کالری. واسه ناهار &n ...

علیک سلام عزیزم والا تا الان ۷۰۰ خوردم چون کاچی میخورم کالری میزنه بالا ولی فقط امروز ایشالا دیگه کمتر کالری استفاده میکنم توخیلی داری خوب پیش میری امروز عالیه کالری بنظرم

دوست عزیز واسه من یه آیت الکرسی بخون امیدوارم خیرش برگرده بخودت🤲🙏😍

1399/03/11

15:02

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 2704

ورزش چی انجام دادی من فعلا نمیتونم

دوست عزیز واسه من یه آیت الکرسی بخون امیدوارم خیرش برگرده بخودت🤲🙏😍

1399/03/11

15:02

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 4091

ورزش چی انجام دادی من فعلا نمیتونم

منم پریود شدم ورزش خاصی نکردم یه ربع پیاده روی کردم اونم تو خونه 😀کالریم رو امشب 1200 بستم

شروع رژیم

1399/03/11

22:21