2777
2789
عنوان

گروه لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 537 بازدید | 63 پست
همون۴-۵نفرم بشیم خوبه۰

عزیزم اینجا هم خیلی سخت نیست اگه تونستی اهر شب ها یسر بیا گزارش روزانمون رو میدیم و بهم انگیزه میدیم

شروع رژیم  .....وزن شروع رژیم ۷۲ وزن هدف ۵۸ .....وزن کنونی ۶۵.

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

راستی محبت جان چای سبز هم بخور خوبه

کالری من تا الان 700 تا.  یکم زیاد شد چون ناهار ماکارونی داشتم ولی نمیذارم تا شب از 1200 تا بالاتر بره

شروع رژیم  .....وزن شروع رژیم ۷۲ وزن هدف ۵۸ .....وزن کنونی ۶۵.

کالری من تا الان 700 تا.  یکم زیاد شد چون ناهار ماکارونی داشتم ولی نمیذارم تا شب از 1200 تا بال ...


من پریودم شدم🤦‍♀️کاچی خوردم کالری تا الان ۷۵۰

دوست عزیز واسه من یه آیت الکرسی بخون امیدوارم خیرش برگرده بخودت🤲🙏😍
من پریودم شدم🤦‍♀️کاچی خوردم کالری تا الان ۷۵۰

نوش جان عزیزم . زیاد نیست .ما میتونیم شام رو سبکتر میخوریم دیگه

شروع رژیم  .....وزن شروع رژیم ۷۲ وزن هدف ۵۸ .....وزن کنونی ۶۵.

نوش جان عزیزم . زیاد نیست .ما میتونیم شام رو سبکتر میخوریم دیگه

مرسی،کالری زیاده چون کره وآرد.. داره،آره باید شام کم بخوریم 

دوست عزیز واسه من یه آیت الکرسی بخون امیدوارم خیرش برگرده بخودت🤲🙏😍
خوبه👏

سلام . رژیمت در چه حاله . من صبحانه 200 کالری خوردم. میان وعده یه موز که شد 300 کالری. واسه ناهار  400 کالری گذاشتم10 قاشق کته با مرغ

شروع رژیم  .....وزن شروع رژیم ۷۲ وزن هدف ۵۸ .....وزن کنونی ۶۵.

سلام . رژیمت در چه حاله . من صبحانه 200 کالری خوردم. میان وعده یه موز که شد 300 کالری. واسه ناهار &n ...


علیک سلام عزیزم والا تا الان ۷۰۰ خوردم چون کاچی میخورم کالری میزنه بالا ولی فقط امروز ایشالا دیگه کمتر کالری استفاده میکنم توخیلی داری خوب پیش میری امروز عالیه کالری بنظرم

دوست عزیز واسه من یه آیت الکرسی بخون امیدوارم خیرش برگرده بخودت🤲🙏😍
ورزش چی انجام دادی من فعلا نمیتونم

منم پریود شدم ورزش خاصی نکردم یه ربع پیاده روی کردم اونم تو خونه 😀کالریم رو امشب 1200 بستم


شروع رژیم  .....وزن شروع رژیم ۷۲ وزن هدف ۵۸ .....وزن کنونی ۶۵.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792