راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
[QUOTE=138479294]ببین عزیزم من ی زمانی خیلی لاغر بودم اولش تغذیه رو درست کردم بعدش قرص مولتی مینرال ایرانی روزی ی دون ...[/QUچطوری تغذیه تو درست کردی؟ من الان اشتهام خیلی زیاده اما اصلا چاق نمیشم😔