2777
2789
عنوان

بَروبَچ 😍

| مشاهده متن کامل بحث + 5876 بازدید | 1713 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بچه ها خواهرم چندماه رژیم بود الان کرونا گرفته ،کروناش تموم نمیشه فکرکنم شوهرش ودخترش گرفتن وسرپای بودن ولی خواهرم به خاطر رژیم بدنش ضعیف شده تموم نمیشه 

من رژیم میگیرم میترسم فقط ترس کرونا توبودن هست 😪😪

نوش جونت باشه  فقط زیاده روی نکن 🙃

امروز مثل چی کار کردم 🥺🥺🥺

پرده ها رو باز کردم شستم ، پنچره ها رو حسابی تمیز کردم ، دوباره نصبشون کردم ، فریزرم رو تمیز کردم 

بجز کارای روزمره 

نصفش فکنم سوخت ان شاءالله 🤪


نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
بچه ها خواهرم چندماه رژیم بود الان کرونا گرفته ،کروناش تموم نمیشه فکرکنم شوهرش ودخترش گرفتن وسرپای ب ...

همینش بده 😥

مامان منم بفهمه کلم رو در جا کنده 😐😐😐

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
نه سمیه کدوم بود خدابیامرز 😭😭ه اسم کاربری ش رومیگم کی بود من خول هستم عکس هایادم میمونه فقط 🤫🤫� ...

اسم کاربریش هم سمیه بود سرگروه سبز بود

نمیدونم چرا فوت کرد گفت سانحه ای سرکار براش پیش اومده

وزن فعلی  ۶۸   وزن هدف ۵۸

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792