2777
2789
عنوان

بَروبَچ 😍

| مشاهده متن کامل بحث + 5905 بازدید | 1713 پست
بچه ها خواهرم چندماه رژیم بود الان کرونا گرفته ،کروناش تموم نمیشه فکرکنم شوهرش ودخترش گرفتن وسرپای ب ...

نگران نباش عزیزم بهش فکر نکن این طوری جذبش میکنی به خودت برس مقوی بخور اگه خیلی میترسی یک هفته در مبون فست باش 

وزن فعلی  ۶۸   وزن هدف ۵۸

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

نگران نباش عزیزم بهش فکر نکن این طوری جذبش میکنی به خودت برس مقوی بخور اگه خیلی میترسی یک هفته در مب ...

اره فست نمیگیرم شاید هنوز این وزنم بالانرم بهتره تاچاق شم 

خواهرم دوباره توی ۱۱روزباز چاق شده و😪😪بدرد سلامتی مهم تره 

اسم کاربریش هم سمیه بود سرگروه سبز بود نمیدونم چرا فوت کرد گفت سانحه ای سرکار براش پیش اومده

یادم آمد 

تابستون نماز شب خوندم اسمش رو گفتم فکر کنم ماه رمضان بود اینا یک پسر هم داشت فکر کنم ولی یادمه گفت برام دعاکن 😭😭😭الهی 

اره فست نمیگیرم شاید هنوز این وزنم بالانرم بهتره تاچاق شم  خواهرم دوباره توی ۱۱روزباز چاق شده ...

اره میتونی زیگزاگی ببندی 

هر روز کالری متغیر اون طوری وزن هم کم میکنی 


وزن فعلی  ۶۸   وزن هدف ۵۸

امروز فستم تا الان 

۱۰۰تا کالری برای نون بوده 

۱۰ تا هم برای سالاد 

غذا بعدازظهر میخورم که شامم حساب بشه 

ولی میوه وسالاد میخورم که گشنه نشم 

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏

منم ۳۸۷تا کالری خوردم

شام تخم مرغ میخورم 

میان وعده هم پوفیلاوپرتقال و

تا۱۲هیچی نخورده بودم حالم بدشدازگرسنگی دیگه این شد کالریم یک مشت کشمش وگردو و۷قاشق برنج شد اینقدر 😪😪 🤧🤧

باز عصربابچه هابدوبدو میکنیم بازی میشه ورزشم 😁

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز