2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  خانواده
  3.  بستگان - دوستان
  4.  بَروبَچ 😍
2789
عنوان

بَروبَچ 😍

| مشاهده متن کامل بحث + 5876 بازدید | 1713 پست
1399/03/04
|
19:03
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلااااممم عشقولیاااا...خوبین همگی😍😍 منم چاخ شدممم😶😶🙆🙆🙆 منم پایه ام🖐😊

سلام عزیزم 😍😍😍

قربونت خوبیم 

شما چطوری 

بیا عزیزم خوشحال میشیم 

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
1399/12/09
|
21:06
دخترا من شام میوه خوردم کالری کل روز  ۵۵۰  فردا انشاءالله وزن میکنم ورزش هم نداشتم وقت ن ...

خیلیم عالی 

من تا ناهارم شد ۵۰۰

بعدشم کیک شکلاتی درست کردم 

الان کالریم شده ۹۰۰ 🤦‍♀️🤦‍♀️یکی نیست بگه نونت کمه آب کمه کیک چیه تو رژیم 🤕🤕🤕

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
1399/12/09
|
21:08
خیلیم عالی  من تا ناهارم شد ۵۰۰ بعدشم کیک شکلاتی درست کردم  الان کالریم شده ۹۰۰ 🤦‍♀️🤦 ...

نوش  جونت عزیزم فدای سرت فردا با نعیمه جون فست بگیر الان کالریتو پر کن دیگه 

منم از این کارا میکنم گاهی تو روز فست جوگیر میشم 😅


وزن فعلی  ۶۸   وزن هدف ۵۸

1399/12/09
|
21:29
نوش  جونت عزیزم فدای سرت فردا با نعیمه جون فست بگیر الان کالریتو پر کن دیگه  منم از این ک ...

ممنونم عزیزم 

آره تازه قانعم نیستم بفکر اسنکم برای شام 😁😁😁🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
1399/12/09
|
21:31
خیلیم عالی  من تا ناهارم شد ۵۰۰ بعدشم کیک شکلاتی درست کردم  الان کالریم شده ۹۰۰ 🤦‍♀️🤦 ...

فردا باهم فست میگیریم عزیزم منم عصر کیک از آرد سبوس دار درست کردم وخوردم با گردوی روش🤤🤤🤤جاتون خالی عالی بود این آرد سبوس داربسیار سیرکننده هست 🙈🙈

1399/12/09
|
21:42
فردا باهم فست میگیریم عزیزم منم عصر کیک از آرد سبوس دار درست کردم وخوردم با گردوی روش🤤🤤🤤جاتون خال ...

نوشجونت😋

خیلیم خوب باشه عزیزم 

ان شاءالله شکمم یاری کنه 🤦‍♀️😂😂😂

آرد سبوس دار کالریش بالاس یا پایین 

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
1399/12/09
|
22:34
نوشجونت😋 خیلیم خوب باشه عزیزم  ان شاءالله شکمم یاری کنه 🤦‍♀️😂😂😂 آرد سبوس دار کالریش بال ...

ندونم فقط میدونم سیرکننده هست مادرم بعضی وقتا نون میپزه توی فر خیلی خوشمزه میشه و آدم گرسنش نمیشه 

1399/12/10
|
02:20
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سیگاری داریم

zibawei | 33 ثانیه پیش

مامانایی که بچه کوچیک دارید شب آخر شب خونرو مرتب میکنید یا صبح بعد بیدار شدن

golsorkh81 | 1 دقیقه پیش

جاری و برادرشوهر مفت خور مادرشوهر طلبکار

خود_ماهرو | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خوابید

قبلا میگفتی یوحه حه
46 ثانیه پیش

دوستان کیا سیب گونه رو ژل زدن بیایید یه سوال👇🏻👇🏻👇🏻

پس منم نیم سی سی اینور اونور میزنم اخه د...
47 ثانیه پیش

ینی من باید سفره مادرشوهرمو جمع میکردم آیا

تا لحظه آخری که ما خونشون بودیم ظرفا مون...
47 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  1 روز پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  20 ساعت پیش
من یه گناه خیلی بزرگ کردم چند سال پیش خیلی پشیمونم
توسط   نیلاjojo  |  1 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

از حس ششم ترسیدم

drchef | 1 روز پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 22 ساعت پیش

سهم شما یک صلوات برای تعجیل در فرج مهدی صاحب الزمان 🤗❤️

ماهی_برکه_کاشی | 12 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
با کدوم کاربر حال میکنید و دوسش دارید
توسط   الییی_خانوم_هستم  |  1 ساعت پیش
چه موقع از خوشحالی خوابتون نبرد ❓
توسط   drasmam  |  1 ساعت پیش
رفته بودیم گردش خواهرشوهرم زنگ زد‌ گفت برگردین😑🫡
توسط   چش_مشکی  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک