2777
2789
عنوان

بَروبَچ 😍

| مشاهده متن کامل بحث + 5876 بازدید | 1713 پست
سلام من فست نمیگیرم🙄😬😑😔🥺میگم  حالم بهترشه بعدن صبحانه نون بربری وپنیروحلوا

خوب کاری می کنی عزیزم انشاءالله بهتر بشی بعد سلامتیت مهم تره شما الانم خوش تیپ و خوش هیکلی عجله نکن😍😍😘

وزن فعلی  ۶۸   وزن هدف ۵۸

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خوب کاری می کنی عزیزم انشاءالله بهتر بشی بعد سلامتیت مهم تره شما الانم خوش تیپ و خوش هیکلی عجله نکن ...

آره انصافا قد و وزنش عالیه الان 👍👍

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
صبحانه کشمش ۵ گرم با چای زنجبیل ناهار ۲ عدد تخم مرغ آب پز با سبزی و نان بربری  می خورم کالری ...

نوش جونت عزیزم 

منکه گوحه بادمجون دارم 

نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792