2777
2789
عنوان

لاغر کردن

105 بازدید | 5 پست

سلام دوستان من میخوام کلی لاغر کنم

کسی تجربه ای چیزی برای کم کردن اشتها پیشنهاد داره؟؟؟؟؟؟

البته من رژیم کالری شماری میگیرم 

لطفا هر کی هر چی بلده برای کاهش اشتها بهم بگه مقسیییی😬😬😬😬

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بعد من‌میخوام‌چاق‌شم  

چقدر خوبه که با کاربرای دیگه خوب حرف بزنیم   واگه با نظرشون مخالفیم یا تاپیکشونو دوست نداریم ریپلای نکنیم و وارد تاپیک نشیم،اینجوری ناخودآگاه دل کسیم نمیشکنیم  

جعفری را میکس کن با یه لیمو ترش و آب خوب مخلوط کن و از صافی رد کن تا تفاله گرفته بشه

و ۱ لیوان صبح ناشتا یا الان بعد سحری بخور.

برای پهلو و شکم عالی

اگه سوزش معده گرفتی یه کم عسل بریز

ب مدت ۱ ماه ادامه بده

✨بیرون ز تو نیست هر آنچه در عالم هست؛از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی✨
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز