صبح ساعت نه پیام دادم که سلام استاد میشه برای کنفرانس برا من موضوع تعیین کنید بعد تا الان جواب نداده با اینکه آنلاین بوده و پیام هم گذاشته تو گروه مشترکی که بودیم بعد الان دوباره بهش پیام دادم شرمنده استاد دوباره مزاحمتون میشم پیام منو خوندین؟ بعد نوشته بله 😐 بعد هیچی دیگه ننوشت یعنی چی خب
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.