2777
2789
عنوان

هیکلم +عکس

| مشاهده متن کامل بحث + 4082 بازدید | 95 پست

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

خیلی عالیه گلم افرین به ارادت👏👏👏👏👏 میشه درباره خودت بگی ،راهی ک رفتی سختیش شروعش  من ۱۰کی ...

 من کربوهیدراتمو اوردم پایین و پروتیینمو زیاد کردم  کم میخوردمو سالممم غذاهای بدون روغن تمرین باشگامو داشتمو گاهیم میدوییدم

یه روز همه کسایی که باورت نداشتن برای دیگران تعریف میکنن که چطور باهات آشنا شدن🤗
 من استعداد بدنم زیاد بود شکمم در ندی میزدم ک عضلاتم بسوزه بد از لاغر شدنم زود خطاش افتاد

یکی وقتی اندامش مثل تو بشه بعدا چجوری میتونه مربی بشه 

دلم می‌خواد حرفه ایی کار کنم و مربی بشم

یه‌پنجره‌با‌یه‌قفس…یه‌حنجره‌بی‌هم‌نفس…..💔#شادمهر

هفته ای چندروز کار میکنی و چند ساعت عالیه عزیزم 👌👌 الان که باشگاه نیست چطور ورزش میکنی

 هر روز تمرین میکردم بجز جمعه ها الان تو تاپیکامم ببینی مهره کمرم اسیب دیده ورزش نمیتونم کنم یکم چربی اوردم ولی درس میشه تو خونه من قبل از اون اتفاق  شکم میزدمو دیپ پشت بازو میزدم دوتام دمبل دارم حرکتارو باهاش کار میکردم 

یه روز همه کسایی که باورت نداشتن برای دیگران تعریف میکنن که چطور باهات آشنا شدن🤗
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز