2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  راهنمای فعالیت در نی نی سایت
  4.  رژیم لاغری
2789
عنوان

رژیم لاغری

184 بازدید | 23 پست

خانونا اگ ردزی 800 900 کالری بخورم 

و یک ربعم حلقه بزنم 

بنظرتون لاغر میشم 

بعضی وقتا کمتر 800 تا هم میش 

بعد اگ ب همراه حلقه نیم ساعتم پیاده روی داشته باشم 

لاغر میشم 

چن کیلو در چن وقت

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21
|
19:27
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من کالسکه و صندلی ماشین بچه‌مو از بی‌بی لایف گرفتم، تا الان که خیلی راضی‌ام. موقع خرید هم کلی سؤال داشتم، با حوصله راهنماییم کردن. مامکوزی و بی‌بی برزا هم دارن 🥰 اینم سایتشون، گفتم بذارم شاید به درد یه مامان دیگه هم بخوره:

https://babylifeshiraz.com/

😮😮😮هیچ کس از بدن توخبرنداره که هرکی یک جور لاعر میشه ولی فکرکنم زیاد لاعرشی ماهی 4کیلو راحت چون خ ...

4 کیلو تو ی ماهههه 

چ زیاد ولی اشکالی نداره چ بهتر

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21
|
19:28
صدرصد هفته ای ۱کیلو کم میکنی .ولی زیر هزار نخور خوب نیس.هزار بخور روزی ۲۰۰ تام بسوزونی بسه کم کم ولی ...

هفته ای 1 کیلو 😳😳😳💃💃💃

اینم بگم 14 سالم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21
|
19:29
هفته ای 1 کیلو 😳😳😳💃💃💃 اینم بگم 14 سالم

عزیزم زیر ۱۰۰۰ نخور .هفته ای نیم کیلو رو حتما حتما کمی میکنی باورزش ماهی دوکیلو

وزنت رو ضرب در ۲۰ کن همونو بخور با ورزش 

خدایا شکرت

1399/02/21
|
19:32
عزیزم زیر ۱۰۰۰ نخور .هفته ای نیم کیلو رو حتما حتما کمی میکنی باورزش ماهی دوکیلو وزنت رو ضرب در ۲۰ ک ...

واییی مرسی 

الان رژیمم دو هفتست تقریبا هیچی کم نکردم ولی ورزش امروز روز دوم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21
|
19:33
بچه ها روزی ۱۰۰۰کالری میشه چقدر غذا؟ مثلا یه صبحانه  یه نهار یه شام چقدر بخوری که بشه روزی ...

بستگی داره من مثلا صبحا نصف سیب میخورم ظهرا 6 تا قاشق برنج 

عصرا یا هیچی یا هم زولبیا بامیه 

شبم 4 5 تا قاشق برنج یا هم نون

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21
|
19:35
بستگی داره من مثلا صبحا نصف سیب میخورم ظهرا 6 تا قاشق برنج  عصرا یا هیچی یا هم زولبیا بامیه&nb ...

خیلی کمه که من اگه این رژیم رو بگیرم و واقعا چیزهایی که ممنوعه رو رعایت کنم مثل سس ها و تنقلات و فست فود و نوشابه و اینا ،راحت ماهی ۶،۷کیلو کم میکنم

1399/02/21
|
19:36
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قربونتون برممم بیاید تاپیک قبلیم نظربدید

2222nazi | -4 ثانیه پیش

عادت دارم هر ماه ی تیکه لباس بخرم از طلا ملا خوشم نمیاد

saye_123 | 23 ثانیه پیش

برای شفا و قبولی🫠💚🤎

mim_noun | 36 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

منتظر نتایج دعوت به مصاحبه ام

انشاءالله قبول میشین
1 دقیقه پیش

پیش بینی قیمت طلا

به نظرتون تا عید میره رو چند؟
1 دقیقه پیش

من این سوالو ازهرکس پرسیدم بهم خندید و گفت هیچ اطلاعاتی راجب بدنت ندار...

بازکردن مجرای ادرار دیگه چیه 🤔😵💫😵💫
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
اتفاق شوم سه سال پیش خونه جاریم برا منو برادر شوهرم و رازی که هرگز ف...
توسط   شییییییلان  |  1 روز پیش
امروز رفتم مدرسه دخترم
توسط   ۰۰۱۰  |  1 روز پیش
یه چیزی میخوام بپرسم عصبانی نشید
توسط   هنرمندم  |  12 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

امروز رفتم مدرسه دخترم

۰۰۱۰ | 21 ساعت پیش

بهمن ماهیا 😎😎

sami9092 | 11 ساعت پیش

اگه همین الان دعوتنامه بیاد برامون کدوم وابستگیه که پامونو سست میکنه

mamanyasnajoooooon | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تغذیه چی دادین به بچتون من پیتزا درست کردم بدکلاس سومه
توسط   بیکاروبیعار3  |  4 ساعت پیش
کاربابام زشت بود آیا رفتارش خیلی جنجال بپا کرد سردامادمون
توسط   قومری  |  5 ساعت پیش
یه چیزی میخوام بپرسم عصبانی نشید
توسط   هنرمندم  |  12 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک