رژیم لاغری

مامان67

عضویت: 1396/11/09

تعداد پست: 9992

😮😮😮هیچ کس از بدن توخبرنداره که هرکی یک جور لاعر میشه ولی فکرکنم زیاد لاعرشی ماهی 4کیلو راحت چون خیلی کم میحوری

1399/02/21

|

19:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra1376

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 1577

صدرصد هفته ای ۱کیلو کم میکنی .ولی زیر هزار نخور خوب نیس.هزار بخور روزی ۲۰۰ تام بسوزونی بسه کم کم ولی درست

خدایا شکرت

1399/02/21

|

19:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

😮😮😮هیچ کس از بدن توخبرنداره که هرکی یک جور لاعر میشه ولی فکرکنم زیاد لاعرشی ماهی 4کیلو راحت چون خ ...

4 کیلو تو ی ماهههه 

چ زیاد ولی اشکالی نداره چ بهتر

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21

|

19:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

صدرصد هفته ای ۱کیلو کم میکنی .ولی زیر هزار نخور خوب نیس.هزار بخور روزی ۲۰۰ تام بسوزونی بسه کم کم ولی ...

هفته ای 1 کیلو 😳😳😳💃💃💃

اینم بگم 14 سالم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21

|

19:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa_zahra

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 8251

چن کیلویی؟

تبریک

1

5

10

15

20

25

30

35

40

خدایا شکرت

1399/02/21

|

19:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

چن کیلویی؟

58 

قدمم 160 

میخام بشم 52

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21

|

19:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saray6971

عضویت: 1399/01/30

تعداد پست: 5286

هفته ای 1 کیلو 😳😳😳💃💃💃 اینم بگم 14 سالم

قد و وزنتوبگو

باردار نیستم تیکر کاهش وزنمه ،وزن شروع ۷۵،وزن ۶ ماه دیگه ۵۵

1399/02/21

|

19:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra1376

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 1577

هفته ای 1 کیلو 😳😳😳💃💃💃 اینم بگم 14 سالم

عزیزم زیر ۱۰۰۰ نخور .هفته ای نیم کیلو رو حتما حتما کمی میکنی باورزش ماهی دوکیلو

وزنت رو ضرب در ۲۰ کن همونو بخور با ورزش 

خدایا شکرت

1399/02/21

|

19:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa_zahra

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 8251

58  قدمم 160  میخام بشم 52

حداقل بشو ۵۵ ۵۲ واقعا کمه

تبریک

1

5

10

15

20

25

30

35

40

خدایا شکرت

1399/02/21

|

19:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

topolooye_ziba

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 23569

بچه ها روزی ۱۰۰۰کالری میشه چقدر غذا؟

مثلا یه صبحانه 

یه نهار

یه شام

چقدر بخوری که بشه روزی ۱۰۰۰کالری؟

1399/02/21

|

19:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

عزیزم زیر ۱۰۰۰ نخور .هفته ای نیم کیلو رو حتما حتما کمی میکنی باورزش ماهی دوکیلو وزنت رو ضرب در ۲۰ ک ...

واییی مرسی 

الان رژیمم دو هفتست تقریبا هیچی کم نکردم ولی ورزش امروز روز دوم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21

|

19:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saray6971

عضویت: 1399/01/30

تعداد پست: 5286

58  قدمم 160  میخام بشم 52

تو نرمال ۵۵بشی خوبه.اگه چاقی موضعی داری ورزش اون قسمتو زیاد کن 

باردار نیستم تیکر کاهش وزنمه ،وزن شروع ۷۵،وزن ۶ ماه دیگه ۵۵

1399/02/21

|

19:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

بچه ها روزی ۱۰۰۰کالری میشه چقدر غذا؟ مثلا یه صبحانه  یه نهار یه شام چقدر بخوری که بشه روزی ...

بستگی داره من مثلا صبحا نصف سیب میخورم ظهرا 6 تا قاشق برنج 

عصرا یا هیچی یا هم زولبیا بامیه 

شبم 4 5 تا قاشق برنج یا هم نون

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21

|

19:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

topolooye_ziba

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 23569

بستگی داره من مثلا صبحا نصف سیب میخورم ظهرا 6 تا قاشق برنج  عصرا یا هیچی یا هم زولبیا بامیه&nb ...

خیلی کمه که من اگه این رژیم رو بگیرم و واقعا چیزهایی که ممنوعه رو رعایت کنم مثل سس ها و تنقلات و فست فود و نوشابه و اینا ،راحت ماهی ۶،۷کیلو کم میکنم

1399/02/21

|

19:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب