رژیم لاغری

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

تو نرمال ۵۵بشی خوبه.اگه چاقی موضعی داری ورزش اون قسمتو زیاد کن 

تاپارستل 54 55 بودم 

نمیخام میخام لاغر باشم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21

|

19:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

خیلی کمه که من اگه این رژیم رو بگیرم و واقعا چیزهایی که ممنوعه رو رعایت کنم مثل سس ها و تنقلات و فست ...

خوش ب حالت 

چ راحت لاغر میشی

من دیگ عادت کردم نمتونگ زیاد بخورم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21

|

19:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

حداقل بشو ۵۵ ۵۲ واقعا کمه

زیاوم نیست الان زنداییم 163 قدش وزنش 48 

هیکلشو من دوست ندارم ولی بد نیست 

من ک قدم 160 وزنمم قرار بش 52

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21

|

19:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

topolooye_ziba

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 23569

خوش ب حالت  چ راحت لاغر میشی من دیگ عادت کردم نمتونگ زیاد بخورم

من ۵،۶ بار 

۲۵ الی ۲۸ کیلو کم کردم دوباره برگردوندم

آخریش هم تابستون پارسال بود از اول تابستون تا آخر مهر ۲۵کیلو کم کردم،الان شدم همون وزن قبل از رژیم

منظورم اینه که همونجور که راحت کم میکنم راحت هم اضافه میکنم

1399/02/21

|

19:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa_zahra

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 8251

زیاوم نیست الان زنداییم 163 قدش وزنش 48  هیکلشو من دوست ندارم ولی بد نیست  من ک قدم 160 ...

من قدم ۱۵۶ وزنم ۴۹ با کالری شماری لاغر کردم الان خمه میگن خیلی لاغری

تبریک

1

5

10

15

20

25

30

35

40

خدایا شکرت

1399/02/21

|

19:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان67

عضویت: 1396/11/09

تعداد پست: 9992

بچه ها روزی ۱۰۰۰کالری میشه چقدر غذا؟ مثلا یه صبحانه  یه نهار یه شام چقدر بخوری که بشه روزی ...

مانکن یا کرفس نصب کن بعدحساب کن 

1399/02/21

|

20:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان67

عضویت: 1396/11/09

تعداد پست: 9992

من ۵،۶ بار  ۲۵ الی ۲۸ کیلو کم کردم دوباره برگردوندم آخریش هم تابستون پارسال بود از اول تابستو ...

برای تثبیت برو این دفعه منم مثل توتثبیت نرفتم وزنم تویک سال برگشت باز چاق شدم 7کیلو لاغرشده بددم بازالان هنون وزن رسیدم😬

1399/02/21

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

من قدم ۱۵۶ وزنم ۴۹ با کالری شماری لاغر کردم الان خمه میگن خیلی لاغری

روزی چقد میخوردی چقد میسوروندی 

جن کیلو تو چند وقت 

کالری شمار ب من میگ 1499 تا بخور 1687 تا بسوزون اخ من چجوری 1678 بسوزوونم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/02/21

|

20:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa_zahra

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 8251

روزی چقد میخوردی چقد میسوروندی  جن کیلو تو چند وقت  کالری شمار ب من میگ 1499 تا بخور 168 ...

من رژیم کالری شماری دو پنج گرفتم هر ماه ۴ کیلو کم میکردم در هفته ۵ روز ۱۲۰۰ میخوردم دوروزم فست بودم یعنی ۵۰۰ تا میخوردم بزنی نت کامل توضیح میده رژیم دو پنجو

تبریک

1

5

10

15

20

25

30

35

40

خدایا شکرت

1399/02/22

|

00:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب