راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شامپو رو با نمک طبیعی یا ازین بسته بندی ها فرقی نداره قاطی کن بزن به موهات هفته ای یه بار اگه موهات بلنده حدودا یک قاشق چایی خوری بسه هم چربی اضافی رو میگیره هم شوره رو از بین میبره من چند سال شامپو ضد شوره زدم اما به محض قطع کردن برگشت
بستگی به اندازش داره باید یه مدت استفاده کنی بعدش یواش یواش کمتر کنی مثلا به جای هفته یبار بشه دوهفته یبار کم کم بشه ماهی یبار ومقدار نمک رو هم کمتر کنی