2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پدر من ادم خیلی خوبه دوست داره به دیگران بطور غیر مستقیم کمک کنه یتیم بود و هیچی نداشت الان خدا بهش ...


چقدر خوب اتفاقا ماهم خیریه درست کردیم هر ماه به خانواری کمک میکنیم اگه احیانا میخواین کمک کنین میتونین بگین

چقدر خوب اتفاقا ماهم خیریه درست کردیم هر ماه به خانواری کمک میکنیم اگه احیانا میخواین کمک کنین میتون ...

اطراف پدرم آدم بیکار زیاده بابام براشون کار میده یا تو اثاث کشی کمک میکنه و از این نوع کارها بیشتر

ما ک معجزه ندیدیم بابام با اینکه از اول زندگیش از ۱۵ سالگی روی پای خودش وایساده بود خرج ۱۰ نفرو میداد تا ۳۰ سالگیش خرج ۱۵ نفر میداد خیلی هم کمک کرده و دست اینو اونو گرفته ن پول هنگفتی بهش رسید ن چیزی اصلا معجزه نداشت😕والا دست هرکسم گرفت آخرش بدی دید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ولی جدی

fatehghalbam | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792